十月懷胎，一朝分娩，看著呱呱落地的小娃娃，你以為終于可以解脫了嗎？ 然而，這只是一個(gè)開(kāi)始。 傷口痛、開(kāi)奶痛、漲奶痛……每一種疼痛都足以讓你懷疑人生。 喂奶、換尿布、哄睡……如此反復(fù)循環(huán)，不管白天還是黑夜，睡眠已經(jīng)成了奢望。 終于，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨合，你實(shí)現(xiàn)了純母乳喂養(yǎng)。

　　正當(dāng)你覺(jué)得生活已經(jīng)慢慢步入正軌的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)身邊總有一群聲音質(zhì)疑你：

　　你的奶水這么清，有營(yíng)養(yǎng)嗎？你的胸這么小，奶夠吃嗎？你都來(lái)例假了，怎么還哺乳呢？奶水有毒的！

　　我有的時(shí)候就納悶了，這些人自己又不產(chǎn)奶，怎么就喜歡對(duì)正在哺乳的媽媽指手畫(huà)腳呢？！今天，蘿爸就給大家收集了關(guān)于母乳喂養(yǎng)的 8 大謠言，很多人當(dāng)真理，千萬(wàn)別相信，不然反而害了寶寶！今天蘿爸一一破解，給大家清掃一下在母乳喂養(yǎng)這條路上的障礙物。

　　1、奶水太清沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)？

　　母乳其實(shí)非常神奇，是按寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育而量身定制的。比如，剛生產(chǎn)后母乳是初乳，看上去會(huì)比較黃，濃稠，慢慢的，初乳慢慢變成成熟乳，奶水的顏色也慢慢過(guò)渡成奶白色，看上去是奶水變清了。

　　另外，即使是成熟奶，也分為前奶和后奶。前奶富含水分、蛋白質(zhì)、乳糖等，后奶的脂肪成分比前奶多。所以看上去，前奶比較清，后奶比較濃。

　　但不管前奶還是后奶，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都必不可少，并沒(méi)有好壞之分。

　　所以，只要母乳媽媽飲食結(jié)構(gòu)均衡，寶寶每天的奶量達(dá)標(biāo)，前奶后奶都吃到，營(yíng)養(yǎng)肯定會(huì)有保障，不需要擔(dān)心奶水清，營(yíng)養(yǎng)不夠的問(wèn)題。

　　2、胸部小奶水不足？

　　胸大還是胸小是有胸部含有多少的脂肪組織所決定的。而奶水是由乳房的乳腺組織分泌的，跟乳房有多少脂肪一毛錢(qián)關(guān)系都沒(méi)有。

　　最關(guān)鍵的是奶水除了少部分貯存在乳腺組織內(nèi)，更多的是到需要時(shí)才生產(chǎn)的，也就是邊吃邊產(chǎn)。所以，不管你是胸大還是胸太小，要想母乳多，除了保證營(yíng)養(yǎng)，更重要的是要讓寶寶多吸吮。

　　3、吃完乳房癟癟的，娃肯定不夠吃？

　　判斷寶寶夠不夠吃，可以觀察寶寶吃奶后的表現(xiàn)，觀察寶寶一天的尿量，解大便次數(shù)，動(dòng)態(tài)觀察寶寶的體重增長(zhǎng)情況。如果僅僅因?yàn)槲雇昴�，乳房就變癟，而判斷奶水不夠吃，那真的是太讓當(dāng)娘的憋屈了。

　　當(dāng)漲奶的時(shí)候，每個(gè)乳腺的腺泡都被填滿(mǎn)奶水，寶寶吃奶的時(shí)候，這些奶水首先被寶寶吃掉，但是，這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠?qū)殞毘缘�，在寶寶吃奶的過(guò)程中，乳腺組織還會(huì)繼續(xù)分泌奶水，供寶寶享用。

　　當(dāng)原先貯存在腺泡中的奶水被吃完，乳房看上去會(huì)癟癟的，但是，寶寶在吃的過(guò)程中，不僅僅只吃已經(jīng)貯存的奶水啊！

　　4、多喝催乳湯，奶水就會(huì)多起來(lái)？

　　奶水不夠吃？趕緊喝鯽魚(yú)湯、海帶湯、骨頭湯？喝多了那也不一定會(huì)漲奶哦！

　　實(shí)際上，只要母乳媽媽營(yíng)養(yǎng)均衡，保證蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及水分的攝入，至于什么樣的烹飪方式無(wú)所謂的。 關(guān)鍵是要讓娃吸吸吸，只有足夠的刺激才能告訴大腦：快快產(chǎn)奶，我娃不夠吃了！

　　5、孩子一直哭，是奶水不夠嗎？

　　咦，怎么又哭了，是不是剛沒(méi)吃飽？不一定哦！

　　引起寶寶哭鬧的原因有很多哦，比如太熱了，比如尿濕了，比如長(zhǎng)濕疹了，比如想睡又不會(huì)睡，比如想媽媽了…… 當(dāng)寶寶哭鬧時(shí)，首先仔細(xì)尋找寶寶哭鬧的原因，不要寶寶一哭鬧就給寶寶喂奶。吸允的安撫作用非常強(qiáng)，即使寶寶不餓，也會(huì)吮吸幾口，停止哭鬧的。久而久之，會(huì)造成寶寶依賴(lài)，甚至養(yǎng)成奶睡的習(xí)慣，很不好哦。

　　6、姨媽來(lái)了奶水有毒？

　　蘿爸真的聽(tīng)過(guò)，有人因?yàn)樽约簛?lái)了大姨媽就把母乳停了。當(dāng)時(shí)我聽(tīng)了，真的是又氣又心疼。如果大姨媽真的有毒，首先被毒害的不該是媽媽本人嗎？ 要知道，很多女性產(chǎn)后 6~12 月左右就恢復(fù)例假了，難道，你就因?yàn)檫@個(gè)莫須有的毒，把奶水給停了？不過(guò)，大姨媽期間，由于內(nèi)分泌的變化，可能奶水會(huì)暫時(shí)減少哦。

　　7、吃了輔食就要斷奶？

　　世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦：純母乳喂養(yǎng)是出生后到6個(gè)月的推薦喂養(yǎng)方式，之后繼續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)并適當(dāng)添加輔食，一直堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到2歲或更長(zhǎng)。

　　6個(gè)月后，母乳不是沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，而是不能完全滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需，所以在6個(gè)月左右，我們就應(yīng)該及時(shí)給寶寶添加輔食。 而在此基礎(chǔ)上，母乳仍是非常重要的，根據(jù)不同月齡每天仍需保證一定量的奶量。

　　8、聽(tīng)說(shuō)母乳營(yíng)養(yǎng)好，是不是可以晚點(diǎn)加輔食？

　　這又是另外一個(gè)誤區(qū)。母乳營(yíng)養(yǎng)是好，但到了6個(gè)月以后，也是不能完全滿(mǎn)足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育所需的。 而且，及時(shí)添加輔食，可以讓寶寶適應(yīng)各種食物的口味，避免長(zhǎng)大后出現(xiàn)挑食。 更重要的是，及時(shí)添加輔食，還可以按摩牙床，幫助寶寶牙齒的順利萌出。

　　很不明白，為什么這么多謠言居然有人相信，希望大家能夠有分辨力，別讓謠言害了寶寶！