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母乳喂養(yǎng)的10個建議,月嫂一定要看!

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2018年11月13日 14:12:45 

  1親喂,奶越吃才越多

  親喂就是媽媽直接哺乳,在寶寶吮吸的過程中是能夠幫助母乳分泌的,因此媽媽最好是親自給寶寶喂奶:

母乳喂養(yǎng)的10個建議,月嫂一定要看!

  ★喂奶次數(shù)越多,媽媽的奶水也會變多;

  ★當(dāng)一側(cè)乳房排空后,再換另一側(cè);

  ★喂奶不用每天都在同一時間,尤其是開始產(chǎn)奶的前幾周,在寶寶覺得餓的時候就可以給他喂奶。

  2喝水,哺乳期飲水兩升

  母乳里面有非常多的水分,要是新媽媽喝水喝得少了,乳汁分泌量也肯定會減少。因此除了喝一些下奶湯之外,平時也要多喝一點水。

  推薦飲水量:對于哺乳期的新媽媽,需要在1500毫升的基礎(chǔ)上,再額外多喝600毫升。就是說,在日常飲食以外,還應(yīng)每天單獨飲水2100毫升,F(xiàn)在到夏天了出汗比較多,最好是可以再多喝一點!

  3睡覺,能瞇就多瞇會兒

  睡眠不足會影響母乳的分泌,但是在照顧寶寶的過程中總是會讓媽媽覺得很累,因此,媽媽可以休個“哺乳假”。但是很多人都沒有這個假期,所以在孩子睡著的時候自己也要趕緊睡。

  4吃飯,吃的多很正常

  在母乳喂養(yǎng)時,為了維持媽媽的產(chǎn)乳量和身體健康,每天要額外攝入300 到500卡路里熱量的食物。因此,在哺乳期的時候新媽媽應(yīng)該要多吃一點才行。

  5清潔,溫水毛巾擦拭就好

  有這樣的說法:每次喂奶前先擠幾滴奶水,然后再讓寶寶吮吸,這樣子有消毒的作用。這種說法毫無科學(xué)道理。在給寶寶喂奶前用溫水毛巾擦拭就可以了。生理母乳喂養(yǎng)過程能促進(jìn)寶寶腸道正常菌群建立。

  6月子酒,有些催奶秘方不靠譜

  有人說喝酒能夠幫助乳汁分泌,這種說法是錯誤的,根本不可能增加產(chǎn)乳量。所以新媽媽千萬不要隨意喝酒,有的新媽媽在喝了一些補(bǔ)湯后感覺乳房發(fā)脹。這主要是由于湯中有非常多的水分,沒有催奶的效果。

  一旦乳汁中含有酒精,不管酒精度高低,對寶寶來說都是不安全的。千萬不要僥幸地認(rèn)為,度數(shù)低一些就沒事,因為只有0酒精度的乳汁對寶寶來講才是最佳食糧。

  7母乳保存,根據(jù)時長選擇冷凍溫度

  要是哺乳期媽媽的乳汁分泌過多,或者是要去工作沒有辦法及時喂寶寶的話,最好是用電動吸奶器吸出乳汁,然后放在專業(yè)的儲奶袋里,封閉保存。

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  ★儲存在25℃左右常溫,保存4小時

  ★儲存15℃便攜冰盒,保存24小時

  ★儲存4℃冷藏(經(jīng)常開關(guān)冰箱門),保存24小時

  ★儲存4℃冷藏,保存48小時

  ★冷凍室-5℃-15℃,保存1-3個月

  ★低溫冷凍-20℃,3-6個月

  8母乳解凍和加熱須知

  母乳解凍:

  ★如果是使用冷水的話,差不多需要十分鐘。

  ★用40℃左右的熱水解凍。

  ★用溫奶器設(shè)在40℃解凍。

  解凍后的母乳一定要在24小時內(nèi)吃掉,并且不能再次冷凍,最好不要給寶寶喂剩奶。

  母乳加熱:

  ★隔水燙熱法

  把盛母乳的器具放在溫水里面,在浸泡的時候要經(jīng);我幌。

  ★溫奶器加熱

  把溫奶器的溫度設(shè)定在40℃,然后加熱。

  ★恒溫調(diào)奶器

  使用恒溫調(diào)奶器,溫度設(shè)定在40℃,加熱母乳。

  9接受奶瓶,提前讓寶寶適應(yīng)

  在寶寶出生以后,最好是讓寶寶習(xí)慣吮吸乳房來獲取母乳。

  如果媽媽要去工作的話,最好是能夠提前7-10天讓寶寶適應(yīng)奶瓶,母乳喂養(yǎng)加上奶瓶喂養(yǎng),可以讓寶寶更快適應(yīng)奶瓶。

  10注意藥品,哺乳期吃藥先問醫(yī)生

  哺乳期這 4 種藥物要盡量避免使用:

  利巴韋林

  利巴韋林也叫病毒唑,這種藥物在孕期使用有明確的致畸作用,哺乳期使用的安全性也不確定,而且這種藥需要幾周的時間才能從身體完全清除,所以,媽媽們在哺乳期應(yīng)該避免使用。

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  含雌激素的口服避孕藥

  國內(nèi)市場上常見的避孕藥通常包含兩種成分:孕激素和雌激素,比如優(yōu)思明、媽富隆等。

  而在哺乳期,媽媽們應(yīng)該盡量避免服用含雌激素的避孕藥。這是因為長期服用這種藥,會導(dǎo)致媽媽的產(chǎn)奶量減少……

  不過,只含有孕激素的避孕藥,倒是可以用。

  含有氨基比林的藥物

  這類藥物包括安乃近、去痛片、安痛定等,常常被用來退燒、止疼。

  但氨基比林可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的不良反應(yīng),在國際上普遍被禁止使用,所以不僅是媽媽,任何人群都不應(yīng)該使用這類藥物退燒。

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