三個(gè)月大的寶寶此階段的飲食主要以母乳或者嬰兒奶粉為主，雖說(shuō)此階段其實(shí)還不是添加輔食的最佳時(shí)間，不過(guò)要是在母乳不足的情況下，也可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┕�汁果泥等食物的。�?～3個(gè)月的嬰兒可以飲用果汁及菜汁，它們補(bǔ)充了維生素及纖維素，可以使大便變軟，易于排出，果汁、菜汁好喝，寶寶比較容易接受。

　　寶寶缺乏維生素 D很容易患上佝僂病。母乳，牛奶和蔬菜中的維生素D不能滿足寶寶的需要時(shí)候，應(yīng)該補(bǔ)充維生素D片，具體的量劑，須需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以免過(guò)量造成中毒。

　　在1個(gè)月時(shí)，嬰兒每天喝奶量在700毫升左右，分6一7次進(jìn)行喂食。1一2個(gè)月期間，喝800毫升左右正好，當(dāng)然，這只是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，食量因人而異。不過(guò)，無(wú)論嬰兒多么能吃，3個(gè)月以?xún)?nèi)的嬰兒每天總的奶量應(yīng)限制在900毫升以下。在成長(zhǎng)初期，父母要經(jīng)常稱(chēng)量嬰兒的體重，以便掌握嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。

　　一般來(lái)說(shuō)，嬰兒在母體中就已吸收了多種維生素并且儲(chǔ)存起來(lái)直到出生2個(gè)月都能維持嬰兒體內(nèi)的需要，但如果母親偏食，就會(huì)形響到嬰兒維生素缺乏，所以從預(yù)防的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)該及早給嬰兒補(bǔ)充維生素，比如維生素D可預(yù)防拘樓病，維生素C可預(yù)防壞血病，維生素A對(duì)眼睛發(fā)育大有益處。

　　對(duì)較小的嬰兒來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充復(fù)合維生素液較適宜，復(fù)合維生素液除含有維生素A、維生素D、維生素C、維生素B1外，還含有其他各種人體每天所需要的維生素。在嬰兒出生15天后就可以開(kāi)始補(bǔ)充復(fù)合維生素液了，但補(bǔ)充切不可過(guò)量。

　　嬰兒在2個(gè)月左右可以試著喂一點(diǎn)果汁，既能補(bǔ)充維生素，還可以預(yù)防便秘，不過(guò)要特別注意清潔衛(wèi)生，制作果汁時(shí)使用的器具要嚴(yán)格消毒。要嚴(yán)防細(xì)菌侵入傷害寶寶脆弱的身體。是飲用原汁還是稀釋果汁，可靈活處理，一般是先稀釋飲用，再慢慢過(guò)渡到原汁，讓嬰兒有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。

　　此時(shí)期在母乳和牛奶之外還不能添加太多的輔食，只可以給予糖水或麥芽汁水或溫和的純米湯等，而且喂食量也不宜多。

　　嬰兒在3個(gè)月后會(huì)接觸越來(lái)越多的輔食，并為斷乳做準(zhǔn)，而斷乳需要嬰兒會(huì)用勺吃食物，所以應(yīng)及早讓嬰兒練習(xí)用勺，此時(shí)就可將果汁分出一部分改成用勺喂，為嬰兒能順利斷奶打基礎(chǔ)。

　　蔬菜類(lèi)簡(jiǎn)易制作菜湯——將深綠色、黃紅色的蔬菜，例如菠菜、胡蘿卜等，洗凈、切碎、加少放水煮開(kāi)，放至稍涼將湯汁倒出即可。

　　菜泥——選擇嫩葉蔬菜如菠菜、青江菜，或纖維少的南瓜、馬鈴薯等，洗凈切小段或小塊，加水煮熟后，撈出置于碗中，用湯匙刮下嫩葉或壓成泥狀即可。

　　水果類(lèi)簡(jiǎn)易制作果汁——柳丁、橘子；對(duì)切成兩半后壓汁。喂食前加入等量的冷開(kāi)水稀釋。

　　葡萄、番茄：洗凈后以熱開(kāi)水浸泡2分鐘，去皮以干凈的紗布包起來(lái)，用湯匙壓出汁。

　　香瓜、西瓜：用湯匙挖出果肉后，以干凈紗布包住壓汁。

　　果泥——挑選果肉多、纖維少的水果，例如：香蕉、木瓜、蘋(píng)果等，洗凈去皮后，用湯匙挖出果肉并壓成泥狀即可。