幼兒經(jīng)常進(jìn)行適宜的體育鍛煉，一方面能提高心肺系統(tǒng)的功能，加速血液循環(huán)，改善大腦供氧狀況，提高機(jī)體對氧的利用率，有利于幼兒腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育，從而為智力活動(dòng)奠定良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。另一方面，能使幼兒體力充沛，精神飽滿，情緒愉快，有利于他們進(jìn)行積極的思維活動(dòng)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)的各種動(dòng)作，通過運(yùn)動(dòng)器官的末梢感受器傳入大腦，可以提高大腦皮層 神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)的強(qiáng)度、靈活性、均衡性以及分析綜合能力，建立起各種復(fù)雜的神經(jīng)聯(lián)系，使整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到加強(qiáng)，從而有益于智力水平的提高。

　　下面是一些具體的運(yùn)動(dòng)方式：

　　親子健身操（2-6個(gè)月）

　　每天定下一個(gè)固定時(shí)間，最好是孩子醒后或飯前飯后一小時(shí)，讓他跟著輕柔的音樂節(jié)拍，在媽媽的幫助下做簡單的屈臂、伸臂、抬腿、曲腿、俯臥、坐起等體操動(dòng)作。每次堅(jiān)持10-15分鐘。

　　游 泳（4-18個(gè)月）

　　在特定的水域中，如大洗澡盆或浴缸，準(zhǔn)備一些能在水上漂浮的、色彩鮮明的玩具。家長幫助孩子佩戴好浮具。下水后，使孩子頭部向上，面部出水，身體保持直立姿勢，讓其自主地進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)。

　　鉆拱橋（8-12個(gè)月）

　　大人雙腿跪下，兩手撐在地上，形成一個(gè)“拱橋”，讓孩子迅速地從“拱橋”下面鉆爬過去。如果孩子爬得不夠快，就將身體往下輕輕一壓，讓孩子意識到慢了就會過不去。熟練后，孩子的快速鉆爬能力會大大提高。

　　爬高上低（1-2歲）

　　父母和孩子一起搬出家中的各種高矮不一的椅子（不能用折疊椅），讓孩子自由擺放（不要疊放），引導(dǎo)孩子想辦法爬上不同高度的椅子。在活動(dòng)中注意引導(dǎo)孩子用不同的語言表達(dá)，如“我爬上來了。”“我爬到最高的椅子上了”等等。

　　撲蝴蝶或蜻蜓等（1-3歲）

　　把孩子帶到野外或平坦的草地上，用自制的網(wǎng)讓孩子去撲捉飛舞中的蝴蝶或蜻蜓。能否捉住不重要，重要的是在過程中讓孩子跑來跑去，跳上跳下，培養(yǎng)他的靈敏性和反應(yīng)力。

　　跳房子（2-4歲）

　　在地上畫出一幢有多個(gè)房間的樓房，也可將有數(shù)字或動(dòng)物、水果造型的PV板鋪在地上，先由父母發(fā)令，孩子跳入相應(yīng)的房子內(nèi)，再交換角色進(jìn)行。等孩子跳得熟練后，增加游戲難度，如作連續(xù)跳躍；或先投沙包入房子內(nèi)，再跳進(jìn)房子；也可先跳進(jìn)房子，再接沙包。