在實(shí)驗(yàn)中，研究員把一些4歲的小朋友一次一個(gè)地帶到房間里，并分別拿一顆棉花糖給受測(cè)試的小朋友。受測(cè)者可以有兩種選擇：如果馬上就吃，只能吃到一顆棉花糖；如果等研究員離開(kāi)20分鐘后回來(lái)時(shí)再吃，便可以吃兩顆棉花糖。有些小朋友不等研究員離開(kāi)，就把棉花糖吃了；有些忍耐了一陣子便“投降”了；而有些小朋友則是用盡各種方法去抗拒棉花糖對(duì)自己的誘惑，或是閉眼睡覺(jué)，或是哼歌，或頭枕雙臂自言自語(yǔ)，或是玩游戲，熬過(guò)20分鐘，終于在研究員回來(lái)時(shí)如愿以償?shù)氐玫搅藘深w棉花糖。

　　實(shí)驗(yàn)并沒(méi)有到此而結(jié)束。心理學(xué)家們繼續(xù)跟蹤研究參加了這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的孩子們，一直跟蹤到他們高中畢業(yè)后。跟蹤研究的結(jié)果顯示：到青少年時(shí)期仍能為了等待到更好的機(jī)遇而堅(jiān)持努力，他們具有一種為了更大的更遠(yuǎn)的目標(biāo)而暫時(shí)犧牲眼前利益的能力，即自控能力；那些當(dāng)年能忍受糖的誘惑煎熬的小朋友，長(zhǎng)大后多半較受人歡迎，較能適應(yīng)環(huán)境，富有競(jìng)爭(zhēng)性，自信，值得信賴。而被糖的誘惑征服的小朋友，長(zhǎng)大后顯得較孤單、固執(zhí)，比較愛(ài)虛榮或優(yōu)柔寡斷，當(dāng)欲望來(lái)的時(shí)候他們無(wú)法控制自己，一定要馬上滿足欲望，否則就無(wú)法靜下心來(lái)繼續(xù)做后面的事情，因而較易受挫折，不敢面對(duì)挑戰(zhàn)�？上攵�知，能等待的那些孩子在學(xué)業(yè)和事業(yè)上成功的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不能等待的孩子。

　　因此，在對(duì)孩子進(jìn)行教育的過(guò)程中，我們要注意對(duì)他們進(jìn)行意志力，特別是自控能力的培養(yǎng)。而相關(guān)的研究表明，現(xiàn)在的孩子，特別是那些獨(dú)生子女，自制能力差是制約其心理健康發(fā)展和學(xué)業(yè)發(fā)展的一個(gè)十分重要的因素�，F(xiàn)在許多家庭的條件都比較好，家里對(duì)孩子各方面都照顧都很好很周到，孩子的個(gè)人欲望空前的膨脹，孩子的欲望——不管合理還是不合理，總能得到最大限度的滿足，結(jié)果孩子的自控力就越來(lái)越差，一點(diǎn)點(diǎn)不如意的事情或難受都不能忍耐，這不能不引起我們家長(zhǎng)的警醒——沒(méi)有自制力的孩子他們將來(lái)能做什么?

　　善于自制，將會(huì)使孩子終生受益!