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讓孩子春季快速長高

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2013年02月27日 21:58:36 

  "春生夏長、秋收冬藏",少年兒童的生長速度在一年四季中并不相同,據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項研究表明,兒童在春季長得最快。在3~5月的3個月中,身高增長值等于9~11月3個月身高增長值的2~2.5倍。

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讓孩子在春季快速長高的推拿技巧(圖片來源:東方IC)

  而在中醫(yī)的理論中,春天是一年之始,在中醫(yī)的五行學(xué)說中排列首位。春天是萬物生長的季節(jié),對青少年來說是生長增速的關(guān)鍵時期。

  中醫(yī)推拿助長高

  中醫(yī)推拿真的助長?別說,真有家長覺得這事靠譜。2月26日下午,在廣西中醫(yī)一附院仁愛分院的小兒推拿科,丹丹的媽媽就帶著她來做這個推拿長高的按摩。丹丹今年已經(jīng)11歲了,身高1.52米,其實,這個身高在同齡人中已經(jīng)算是挺高的了,可丹丹媽媽認(rèn)為,自己有1.64米,丈夫也有1.73米,都是“高人”,女兒也應(yīng)該長得更高些。于是,她便想通過按摩來給孩子助長。

  推拿助長的原理是什么?該院小兒推拿科主任李海娟解釋,中醫(yī)里說,腎主骨,兒童的長高首先需要骨骼健康發(fā)育,而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓,而腦為髓海,是骨髓匯集的大海,養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼,滋養(yǎng)骨髓,最終滋養(yǎng)大腦。也就是說,腎主智,孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛,推拿養(yǎng)腎同樣也能助長。

  李海娟還介紹了幾個促進(jìn)小兒長高的推拿手法,不僅能讓孩子長得高,同時又能讓孩子變得聰明。

  具體操作方法:

  頭面部:家長每天按揉孩子的百會穴(位于人體的頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點,來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起,直到后發(fā)際正中點。)20~50次。

  上肢:家長每天按揉孩子的推三關(guān)(三關(guān)在前臂陽面靠大拇指那根直線,操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補(bǔ)脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)或瀉肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次。

  腹部:家長每天為孩子順時針揉腹1分鐘,逆時針1分鐘。

  背部:家長每天對孩子的背部從下向上搓背,以皮膚微紅發(fā)熱為度。從上到下按揉膀胱經(jīng)(肩胛部內(nèi)側(cè),挾脊柱,到達(dá)腰部,脊旁肌肉處)各穴位。向上捏脊(又稱為“螞蟻上樹”)和揉雙腳底的涌泉穴各30~50次,再重點按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。

  李海娟解釋說,捏脊可以激活全身的生長機(jī)能,涌泉穴則是腎的井穴,按摩這個穴,就是讓生命的泉水涌出來,滋養(yǎng)全身,命門穴中則藏著真火,可以生發(fā)全身的陽氣。

  長高需注意的事項

  小兒推拿科醫(yī)師周云芝也提醒,除了一些輔助的手段,春季要重視營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、情緒等這些影響孩子生長的后天因素。

  1.注意睡眠時間。

  孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的。孩子在24時之后,有一個分泌生長激素的高峰,而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達(dá)到這一高峰,因此,孩子最好在21時30分之前入睡,以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。

  2.注意營養(yǎng)。

  春天孩子身體生長發(fā)育較快,對各種營養(yǎng)素的需求也相對增加,家長要注意讓孩子均衡飲食,避免并糾正孩子挑食、偏食等不良習(xí)慣,讓孩子少吃快餐和油炸食物。

  3.加強(qiáng)戶外運(yùn)動。

  春天應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱中,盡情享受運(yùn)動的快樂。此外,專家特別提醒,盡量不要給孩子太大壓力,因為壓力過大會抑制生長激素的分泌。

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