不僅如此，每天兒科保健中心接待的胃口不好的孩子更是不計(jì)其數(shù)。這么多孩子都存在健康上的隱患，那如何才能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢？

如何糾正挑食和偏食

這個(gè)階段的孩子對(duì)食物已經(jīng)有了基本的喜好，但是對(duì)健康和良好的飲食習(xí)慣卻還一知半解。他們吃東西時(shí)往往由著性子來(lái)，喜歡的就吃個(gè)沒(méi)完，不喜歡的就碰都不碰。再加上現(xiàn)在多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，6個(gè)大人圍著轉(zhuǎn)，難免會(huì)過(guò)度寵愛(ài)，造成挑食偏食的壞習(xí)慣。

糾正孩子的壞習(xí)慣，不是一朝一夕就可以完成的，家長(zhǎng)一定要有耐心，也要有“狠”心。剛開(kāi)始孩子很可能又哭又鬧，甚至寧可餓著肚子都不吃一口其他食物。這時(shí)就更要注意方式方法：

平時(shí)不要給太多的零食，適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，孩子自然就會(huì)有食欲。

家長(zhǎng)的態(tài)度要一致。不要不停的問(wèn)孩子喜歡吃這個(gè)嗎？喜歡吃那個(gè)嗎？更不要專門(mén)把好菜挑出來(lái)留給孩子。

家長(zhǎng)不要拿吃飯和孩子講條件，不然孩子更會(huì)將吃飯當(dāng)做“武器”。

孩子不好好吃飯時(shí)，可采取“饑餓療法”，不要一直擔(dān)心他餓不餓。一頓兩頓沒(méi)吃好，不會(huì)對(duì)身體造成影響，反而下頓會(huì)吃更多。

盡量注意營(yíng)養(yǎng)和色香味的搭配。