據(jù)媒體報道，飲食不當(dāng)會“助長”近視的發(fā)生與加深。據(jù)專家介紹，多食甜食會助長近視眼的發(fā)展。糖分在人體內(nèi)代謝需要大量的維生素B1，會降低體內(nèi)鈣的含量，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深；過多攝入味精會降低體內(nèi)的牛碘酸，影響視網(wǎng)膜發(fā)育；經(jīng)常食用熏烤過度的蛋白質(zhì)類食物，不利于人體維持正常眼壓和眼球壁硬度。多吃新鮮綠色蔬菜、柑橘類水果和養(yǎng)肝健脾、益氣補血的食物有益于防治近視。

　　專家解答

　　食物對近視眼的影響這么大嗎？中山大學(xué)附屬眼科醫(yī)院屈光科楊曉博士指出，食物確實對眼睛存在影響，但只是近視眼成因的一部分。她說：“即使完全不吃上述食品，也會得近視眼。因為近視眼的形成是多因素綜合的結(jié)果。”

　　看近物是最大成因

　　光線、閱讀時用眼習(xí)慣、遺傳等都是近視眼的成因。楊曉認(rèn)為，近視眼的形成與長期看近物關(guān)系最大。因為，青少年處在發(fā)育期，如果長期看近物，眼睛會適應(yīng)環(huán)境，眼球會越長越長，而視網(wǎng)膜則會變薄，就容易產(chǎn)生近視眼。這也是為什么目前青少年近視眼高發(fā)的原因之一，電腦游戲機的普及使孩子們更多時間近距離視物。所以，家長一定要糾正孩子的用眼習(xí)慣，看書、做功課時，保持端正坐姿，不能讓他頭太往下低，拉近眼睛與書本的距離。

　　睡眠不足有影響

　　孩子7~9歲和12~14歲，如果睡眠時間不足會引發(fā)近視眼。因為眼睛的發(fā)育和視力調(diào)節(jié)主要受植物神經(jīng)的支配，當(dāng)植物神經(jīng)出現(xiàn)功能紊亂時，眼內(nèi)睫狀肌就會出現(xiàn)異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。眼科醫(yī)生證實，造成眼部植物神經(jīng)功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時間。

　　早產(chǎn)人近視幾率高

　　另外，凡出生時體重低于5斤的孩子，早產(chǎn)兒易發(fā)生近視眼。父母為近視眼的，其子女易患近視眼，且近視的遺傳程度隨父母近視度數(shù)的加深而增加。 相對于發(fā)育期的青少年，18以上的成年人眼睛已經(jīng)定型，不易患近視，近視的度數(shù)也基本穩(wěn)定。