室內(nèi)要保持干凈、通風(fēng)

　　產(chǎn)婦月子護(hù)理的第一件事就是要注意家居環(huán)境，一定要保持干凈、通風(fēng)的家居環(huán)境才行哦!流通的空氣才能排除室內(nèi)乳汁氣、汗氣、惡露的血腥氣。空氣新鮮更有益于媽媽們的精神與情緒愉快，有利于休息。而整潔溫馨的環(huán)境更是使媽媽心情舒暢、容易入睡哦!

　　臥室溫濕度要適宜

　　產(chǎn)婦月子護(hù)理期間，臥室的溫濕度也是十分重要的。比較好是在臥室里放置加濕器，這樣才不會因?yàn)榭諝膺^于干燥，而引起產(chǎn)婦消化功能失調(diào)、食欲降低。但是濕度太高，對產(chǎn)婦而言也是十分不利的。濕度過高，就會使媽媽們出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)酸痛、浮腫等癥狀。所以，保持在50%的空氣濕度比較為適宜哦!

　　注意均衡營養(yǎng)

　　產(chǎn)婦月子護(hù)理當(dāng)然離不開飲食調(diào)養(yǎng)啦!產(chǎn)后營養(yǎng)同產(chǎn)前一樣十分重要，產(chǎn)后要彌補(bǔ)懷孕和分娩時的損耗，還要保證乳汁的供應(yīng)。所以，產(chǎn)后的營養(yǎng)補(bǔ)充也應(yīng)該特別重視。產(chǎn)后不僅要均衡營養(yǎng)，更應(yīng)該多吃高熱量、高蛋白、高維生素的食物。如，蛋、雞、蔬果、豆類等。但是產(chǎn)后比較初幾天應(yīng)吃易消化、富含營養(yǎng)而不油膩的食物為佳哦!

　　要多注重個人衛(wèi)生

　　很多產(chǎn)后媽媽都受民俗影響，都不進(jìn)行沖涼、洗頭發(fā)。但殊不知若不進(jìn)行清洗，可是會給細(xì)菌繁殖的機(jī)會，加重感染哦!所以，產(chǎn)婦當(dāng)傷口愈合后可一定要進(jìn)行淋浴哦!若天氣冷時，每隔2—3天擦擦身就行了。產(chǎn)婦月子護(hù)理一定要多加注意個人衛(wèi)生才行。