產后飲食不當

　　1、大吃大補

　　產婦產后第一周和第二周不要忙于進補。因為產婦在懷孕期的雌激素是生產前的1000倍，新陳代謝旺盛，產后立即減緩，雌激素的驟降和分娩時體內大量失血減緩了胃腸的蠕動，在產后如果立即大吃大喝，月子前胖的產婦吸收好，吃得過于營養(yǎng)會更胖；而之前瘦的產婦又虛不受補，不斷腹瀉，會更瘦。產后飲食如果掌握不好的話，會導致大量的代謝產物堆積在體內，而廢血排不出會增加其在體內惡變的幾率。

　　2、進食生冷、寒涼食物

　　若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于產后惡露的排出和瘀血的去除。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

　　3、進食辛辣食物

　　辛辣食物，即如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等，該類食物可影響產婦胃腸功能，引發(fā)產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發(fā)作。

　　4、喝咖啡、喝酒、喝茶

　　新媽產后喝咖啡或者酒、茶，容易導致精神振奮，不易入睡，影響自身的休息和體力的恢復，同時咖啡因和酒精可通過乳汁進入嬰兒體內，容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。

　　用錯衛(wèi)生巾

　　生產后，產婦外陰部位通常留有傷口，普通衛(wèi)生巾使用一般合成纖維制成，由于含化學成分，雜質多，易起絨毛，摩擦系數(shù)大，易脫落，易產生靜電，極易對產婦敏感的傷口產生刺激，加大產婦的疼痛，引起產婦感染。谷子小編建議，產后的新媽媽，一定要選擇產婦專用的衛(wèi)生巾。

　　產后性生活無節(jié)制

　　女性在產后的哺乳期，雌激素水平低下，陰道壁薄，彈性差，分泌物少，就容易出現(xiàn)干澀；加之分娩時會陰側切傷口尚未完全愈合，如果第一次性生活比較猛烈，就會對陰道造成損傷，有的甚至還會造成傷口裂開，甚至大出血。在產后第一次性生活的時間把握上，一定要注意不能提早進行，一般情況下應在產后42天，到醫(yī)院檢查恢復正常之后進行為宜。

　　不刷牙、不洗澡

　　1、不洗澡

　　天氣逐漸轉熱，產婦又容易出汗，加上產后的各種分泌物，如果一個月不洗澡，不僅影響產婦的心情，而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發(fā)生敗血癥。

　　正常分娩的產婦，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創(chuàng)口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。

　　2、不刷牙

　　其實吃飯后牙齒間會存有大量食物殘渣，發(fā)酵后進而腐蝕牙齒，還會誘發(fā)其他疾病。媽媽產后第二天就開始刷牙，每天早晚和睡前用溫水刷牙漱口，如有吃夜宵的習慣，吃完后再刷一遍。產婦牙齒松動并非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當務之急是補鈣而不是不刷牙。