有生孩子經(jīng)驗(yàn)的人都說(shuō)，夏天生孩子最不好，這主要是因?yàn)橄奶焯鞖庋谉幔�產(chǎn)婦坐月子特別難受。想想在那么炎熱的天氣下，新媽媽要是按照傳統(tǒng)所說(shuō)的不沾水不洗頭不洗澡，整天躺床上的，不出五天就受不了了。雖然新媽媽在生完寶寶之后是需要注意身體，但在炎熱的環(huán)境下還是要以干凈清爽為主，不然反而更加容易染上疾病。

　　夏天坐月子注意事項(xiàng)：

　　1。 夏天坐月子以保持干凈清爽為主，別穿太多太厚。衣服選擇棉質(zhì)，較為吸汗透氣。

　　2。 飲食方面，新媽媽飲食應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均勻，別為了催奶而吃太多富含脂肪的食物，可以適當(dāng)選擇月子餐。

　　3。 另外，在月子期間新媽媽還是要保持洗澡、洗頭和刷牙，洗澡洗頭不要用冷水。干發(fā)帽和漱口水這種可以令新媽媽更加方便的產(chǎn)品可以考慮選擇。

　　第一：透氣居家服，穿衣不能捂

　　雖然傳統(tǒng)說(shuō)新媽媽不能吹風(fēng)，但適當(dāng)?shù)剡x擇透氣的衣服還是非常有必要的。新媽媽在生完寶寶之后愛(ài)出汗其實(shí)是身體把多余的水分以汗液形式排出去的后果，如果一味“捂”著的話(huà)，反而令媽媽容易著涼感冒。同時(shí)，汗液黏在身體上不舒服，還會(huì)滋生各種細(xì)菌。

　　第二：控制飲食不吃撐

　　產(chǎn)后的婦女通常為了補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)和提供充足奶水而不斷吃“補(bǔ)品”，但過(guò)多攝入營(yíng)養(yǎng)，容易造成新媽媽產(chǎn)后肥胖，甚至連乳汁中的脂肪都超標(biāo)。小編產(chǎn)后的飲食以均衡搭配、少吃多餐為主，有條件的新媽媽可以選擇專(zhuān)業(yè)的月子餐。

　　第三：清洗劑讓開(kāi)空調(diào)更安全

　　不少長(zhǎng)輩認(rèn)為新媽媽不能吹風(fēng)，但有時(shí)候不開(kāi)空調(diào)真的難以忍受夏天的熱浪。其實(shí)，只要空調(diào)溫度不要開(kāi)太低、不要對(duì)著人吹，坐月子時(shí)開(kāi)空調(diào)的也不是什么大問(wèn)題。不過(guò)空調(diào)經(jīng)過(guò)將近一年的擱置，濾網(wǎng)上積聚了不少灰塵和塵螨，容易造成過(guò)敏和呼吸道疾病，應(yīng)該定期用專(zhuān)用的清洗劑清洗空調(diào)濾網(wǎng)。

　　第四：干發(fā)帽安全洗頭發(fā)

　　月子期間洗澡、洗頭、漱口一件都不能少，保持個(gè)人衛(wèi)生清潔才能避免被病菌靠近。坐月子期間，新媽媽洗澡應(yīng)采用淋浴，夏天也要用熱水，洗澡洗發(fā)后及時(shí)擦干，避免著涼感冒。