一起射福利,尹人网久久,天天一区二区中文网,91亚洲国产aⅴ精品一区二区

女人調(diào)理氣血的食療方法

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2012年06月24日 22:52:08 

   女性有食欲差、腰痛等癥狀時(shí),飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品,如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡,應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。

    月經(jīng)后最好吃什么

    因月經(jīng)失血,尤其是月經(jīng)過(guò)多者,每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi),應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、 礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。

    選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品,如 牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃 等。

    PS:2款美味飲食 調(diào)經(jīng)養(yǎng)血

    山楂桂枝紅糖湯

    材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

    作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。

    功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

    材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。

    作法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),即可飲用。

    功效:具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

    月季花茶

    材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。

    功效:具有行氣、活血、潤(rùn)膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。

    材料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。

    作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

    功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

胎教音樂(lè)
  • 坐月子推薦
寒假幼兒安全注意事項(xiàng)
  • 公眾號(hào)
极品少妇一二三四区| 草草少妇视频| 久久亚洲精品一区二区| 欧美日韩黄片免费观看| 日本久久系列中文字幕| 久久久少妇人妻精品久久| 人人操一区| 一区二区囗交深喉吞精视频综合| 插逼综合网站| 日本黄在线免费不卡视频| 欧美亚洲无码图片| 欧美一区二区三飞| 成人天堂2020| 日本久久经典精品| 欧美日韩国产第一| 欧美综合久久浪潮3p| 天天色综网| 伦理久久久最新一区二区三区| 日韩一本一区道色| 大香蕉在线日本网| 欧美日韩淫乱毛片| 三级精V品视频| 图片 亚洲 一区| 日本熟妇网一区二区三区| 免费在线观看美女的鸡巴被男人操 | 香交视频成人| 婷婷少妇激情综合网| 日韩欧美字幕一区| 久久精品2020无码| 国产日韩欧美精品区| 久久久久久免费观看| 久久美国精品黄片| 欧美日韩不卡最新视频| 日日天天一区二区三区| 人妻九九九精品九九| 久久久久线视频播放| 久久这里只产国品| 在线观看干b| 五月天亭婷首页视频| 一起草一区二区| 欧美电影久久久黄色电影|