母乳是寶寶最完美的營(yíng)養(yǎng)食物，但很多剛剛升級(jí)的媽媽在母乳喂養(yǎng)的過程并不那么順利，從而影響了母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量。為了寶寶的未來，媽媽一定要多學(xué)習(xí)，堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)的信心。

　　造成奶水不足的原因

　　1、過早添加配方奶或其他食品

　　這是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物，并不感覺饑餓，便自動(dòng)減少吸奶的時(shí)間，如此一來，乳汁便會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)減少產(chǎn)量。

　　2、喂食時(shí)間過短

　　有些媽媽限制哺喂的次數(shù)，或者每次喂食時(shí)間過短等，都會(huì)造成母奶產(chǎn)量的 減少。

　　事實(shí)上，哺喂母奶不必有固定的時(shí)間表，寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時(shí)間也應(yīng)由寶寶自己來決定。有時(shí)候?qū)殞毜淖祀x開媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣（吸奶是很累的，有沒有聽過使出吃奶的力氣這句話），或是因?yàn)楹闷嫘南胍�觀察周圍的環(huán)境等。

　　3、嬰兒快速生長(zhǎng)期

　　大約二至三周、六周、以及三個(gè)月左右，是嬰兒較為快速的生長(zhǎng)階段，此時(shí)寶寶會(huì)頻頻要求吸奶，這可說是寶寶本能的在增加?jì)寢尩哪趟�產(chǎn)量，若在此時(shí)添加其他食物，反而會(huì)妨礙奶水的增加。

　　4、寶媽營(yíng)養(yǎng)不良

　　媽媽平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。

　　5、人工擠乳器損壞或不會(huì)使用

　　有時(shí)媽媽已經(jīng)恢復(fù)上班，便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶，沒想到卻越擠越 少；此時(shí)請(qǐng)先檢查人工擠乳器是否損壞，不過由于大多數(shù)人工擠乳器，并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產(chǎn)量的能力，因此在擠的時(shí)候千萬保持耐心慢慢來。

　　6、藥物影響

　　媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時(shí)會(huì)影響泌乳量，此時(shí)應(yīng)避免使用這些藥物，在就診時(shí)，應(yīng)讓醫(yī)師知道你正在喂母乳。

　　7、寶媽睡眠不足、壓力過大

　　為人母的工作是十分耗費(fèi)精神以及體力的，建議媽媽們應(yīng)放松心情，多找時(shí)間休息，就可以解決暫時(shí)奶水不足的現(xiàn)象。

　　8、精神方面

　　媽媽總是擔(dān)心寶寶吃不飽，其實(shí)這正是造成很多寶媽們“奶水不足”的主要原因。嬰兒剛出生，胃只有玻璃彈球那么大，母親的初乳是足夠的，如果一開始就給寶寶喂奶粉，很可能造成寶寶產(chǎn)生“乳頭錯(cuò)覺”，最后不認(rèn)媽媽的奶。

　　寶媽要對(duì)母乳喂養(yǎng)有信心，但這種信心必須建立在具備相關(guān)的哺育知識(shí)的基礎(chǔ)上。沒有基礎(chǔ)，只要寶寶有一聲哭鬧，這種信心就會(huì)徹底坍塌。

　　關(guān)于母乳喂養(yǎng)的假象

　　實(shí)際上，嬰兒出生以后，媽媽經(jīng)常會(huì)想：“我的奶究竟夠不夠？怎樣才知道寶寶吃飽了？”這些困惑來源于很多的假象，寶媽應(yīng)對(duì)這些假象應(yīng)該怎樣正確理解。

　　1、每次喂奶要花1個(gè)多小時(shí)，寶寶總也吃不飽。有時(shí)寶寶并非吃奶，有時(shí)就是叼著乳頭，有的長(zhǎng)輩說這是壞毛病，實(shí)際上嬰兒不吃這個(gè)，也會(huì)叼著毛巾、被角，那才是壞毛病。

　　2、一開始母乳還是夠吃的，但是過了幾天寶寶總是哭鬧，好像沒吃飽。嬰兒出生后的1周、10天、1個(gè)半月到3個(gè)月，會(huì)出現(xiàn)快速生長(zhǎng)期，容易餓，這個(gè)時(shí)候母乳可能顯得不太充足，并不是母乳減少，而是因?yàn)閷殞毘缘枚嗔�。這時(shí)，新媽媽每天要多喂幾次，隨著寶寶吸吮次數(shù)的增多，奶量一定能增長(zhǎng)上去。

　　3、別的寶媽奶水比我的多。因?yàn)樯�理�?gòu)造的不同，每一個(gè)寶媽乳汁的量是不一樣的。你的乳汁可能比不上別的新媽媽，但是對(duì)于自己的寶寶來說是足夠的。

　　4、奶水很稀，不像有些人的那樣又白又稠，擠出來好像上面都飄著一層油似的。寶寶前10分鐘吃的奶都屬于前奶，比較稀，水分較多。之后的奶稱為后奶，后奶有豐富的脂肪，呈乳白色。所以母乳喂養(yǎng)提倡一側(cè)乳房要吃二三十分鐘，如果換得太快，寶寶會(huì)總是吃不著營(yíng)養(yǎng)豐富的后奶。

　　5、寶寶把乳頭都吮破了，肯定是不夠吃�？茖W(xué)的喂養(yǎng)姿勢(shì)很重要，嬰兒和母親的腹部要貼在一起，寶寶的下巴要緊貼母親的乳房。而且一定要吸到乳暈，上面露出的乳暈要比下面多，因?yàn)榉置谌橹�的乳竇是在乳暈的下方，光含住乳頭肯定很難吸到奶，而且容易將乳頭吸破。

　　6、寶寶沒吃兩口奶就睡著了，睡一小會(huì)兒又醒了，又要吃。嬰兒吃一會(huì)兒奶就睡著，其實(shí)并不是真正睡著了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一會(huì)睡一會(huì)，反復(fù)兩三次才能真正吃飽。

　　專家指出：

　　一旦新媽媽受到“奶水不足”的假象影響，過早地給寶寶添加奶粉，那么這種假象就會(huì)變成事實(shí)。乳汁的分泌有一個(gè)顯著特點(diǎn)，就是寶寶吸吮得越多就分泌得越多，所以近些年來一直提倡嬰兒在出生半個(gè)小時(shí)之內(nèi)就應(yīng)開始吮吸母親的乳房。一方面是為了能得到珍貴的初乳，另一方面也是為了母親的乳房得到充分的刺激。

　　怎么判斷奶水是否充足

　　1、新生兒如果是純母乳喂養(yǎng)(不喝水)，每天小便能夠達(dá)到6次或者更多，母乳的量就是沒有問題的。

　　2、如果在寶寶滿月后，體重能增長(zhǎng)1斤，就更沒有問題了。