無論是用寶寶推車，還是抱著寶寶散步，都應(yīng)根據(jù)天氣情況，應(yīng)選擇晴朗無風(fēng)的天氣，讓寶寶的全身皮膚盡量多接受陽光，同時(shí)也要注意不要讓寶寶太熱或著涼。不要讓陽光直接照曬在寶寶的頭部或臉部，要戴上帽子或打著遮陽傘，特別要注意保護(hù)好寶寶的眼睛。

　　最后，需要注意的是：戶外活動(dòng)時(shí)衣著不宜過多，有的媽媽或爸爸總擔(dān)心寶寶受涼，每次外出時(shí)給寶寶穿上大衣，戴上帽子、口罩、圍巾等，全身捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。這樣做的結(jié)果，會(huì)使寶寶的身體無法接觸空氣和陽光，如果寶寶變得弱不禁風(fēng)，反而容易受涼生病，就達(dá)不到戶外鍛煉的目的了。

　　小貼士

　　日光浴后要給寶寶喂些果汁或白開水等，日光浴時(shí)注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服或有病時(shí)，應(yīng)停止日光浴。

　　寶寶春季戶外活動(dòng)指南

　　寶寶總是那個(gè)最不樂意每天窩在家里的人，只要天氣適宜，爸媽應(yīng)該每天帶寶寶到戶外活動(dòng)，接受陽光的愛撫，與大自然親密接觸，呼吸清新的空氣。很多專家肯定，陽光浴和空氣浴對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)是大有好處的哦�？墒�，我常常聽見一些家長(zhǎng)抱怨說，每次帶寶寶在戶外活動(dòng)，小家伙無比興奮，什么東西都要抓、要摸;身上的衣褲總是被弄得臟兮兮的，回家之后必須全部換洗，給自己平添不少麻煩。而且寶寶玩得一身汗水，一不留神就感冒了。于是，不少家長(zhǎng)帶寶寶在戶外玩時(shí)，盡量讓他們坐在童車?yán)锘蚴潜г谑掷铮�不讓他們下地�?/p>

　　其實(shí)不必那么犯愁，更不必因噎廢食。在此，我把自己的一些經(jīng)驗(yàn)以及注意事項(xiàng)與大家分享，供大家參考。

　　第一，為寶寶選購(gòu)一兩套連體衣，面料最好是防水布或是尼龍布。一般情況下，選購(gòu)單衣就可以了，特別冷的冬季可以考慮穿連體滑雪服。這種衣服不僅讓寶寶看上去更神氣，而且能把衣服褲子全部保護(hù)起來，確保不被弄臟、弄濕。連體衣比較貼合身體，方便寶寶活動(dòng)，并且不會(huì)在寶寶玩耍時(shí)發(fā)生上下身衣服脫節(jié)的情況，保證小肚皮不受涼。玩耍后回到家，換下來清洗也非常方便，干得也快。

　　第二，給寶寶的背部墊一塊小毛巾或汗墊。幼小的寶寶神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，比較容易出汗，頸背部出汗最多，戶外活動(dòng)時(shí)出汗尤甚。春節(jié)乍暖還寒的天氣，如果寶寶玩得大汗淋漓，沒有及時(shí)擦干，而是等回到家中再更換衣物，那么感冒就很難避免了。這塊小汗墊的作用就在于，當(dāng)寶寶因活動(dòng)而大量出汗時(shí)，能有效吸附這些汗水，保證內(nèi)衣不會(huì)汗?jié)�。活�?dòng)結(jié)束后，馬上把這條小毛巾抽掉就可以了。

　　第三，及時(shí)穿脫衣褲。古諺說：“春天孩兒臉”，春天的天氣在一天之中是說變就變的，帶寶寶到戶外活動(dòng)，為了方便寶寶，所以穿衣服以少而合身為好，而為了保證不被冷風(fēng)吹著，又需要穿得足夠暖和！怎樣解決這對(duì)矛盾呢？那出門時(shí)不妨穿一件輕巧型的薄棉風(fēng)衣或一件夾斗篷，熱了或者活動(dòng)時(shí)隨時(shí)脫掉，冷了或停止活動(dòng)時(shí)立即穿上。小寶寶出游容易疲勞，當(dāng)他們需要小睡一會(huì)兒時(shí)，這風(fēng)衣或斗篷又可以充當(dāng)小蓋被。

　　盡量不要穿厚棉褲、羽絨褲和毛線褲，這些褲子不容易散熱，寶寶活動(dòng)時(shí)也不舒服。應(yīng)該以穿寬松的絨褲為好。

　　在沒有連體服的情況下，拉鏈茄克衫也是不錯(cuò)的選擇。有一種褲腿上也裝有拉鏈的褲子，拉鏈拉上，褲子很保暖，而拉鏈拉開，露出透氣的網(wǎng)格布，散熱效果不錯(cuò)。

　　第四，讓寶寶穿運(yùn)動(dòng)鞋參加戶外活動(dòng)。少數(shù)爸媽認(rèn)為小寶寶不會(huì)有激烈運(yùn)動(dòng)，穿什么鞋都一樣。其實(shí)，對(duì)于寶寶來說，不同的場(chǎng)合一樣需要穿不同的鞋子，小皮鞋的底比較硬，戶外活動(dòng)還是穿運(yùn)動(dòng)鞋比較好。近年流行的“洞洞鞋”，穿脫方便，透水透沙，很適合寶寶外出玩的時(shí)候穿。

　　第五，帶上替換的襪子。寶寶小腳很容易出汗，運(yùn)動(dòng)時(shí)鞋子里的熱氣散不出去，襪子就變得濕濕的。當(dāng)停止活動(dòng)時(shí)，鞋子里的溫度慢慢降低，潮濕的襪子就變涼。捂久了，很容易造成寶寶著涼。

　　第六，必須帶上水、水果和小點(diǎn)心。

　　第七，掌握活動(dòng)時(shí)間。寶寶到了戶外，就像出籠的小鳥一樣，完全沒有時(shí)間概念。掌握活動(dòng)時(shí)間、控制活動(dòng)量的工作只能爸媽來承擔(dān)。我們應(yīng)該根據(jù)寶寶的體質(zhì)和身體狀態(tài)作出合理的安排。

　　第八，一定要及時(shí)提醒寶寶小便。寶寶即使到了八、九歲大，仍可能因?yàn)橥娴茂傔^了頭而忘記小便。以防萬一，替換的褲子最好還是帶一套。

　　第九，遠(yuǎn)離汽車尾氣。機(jī)動(dòng)車排出的尾氣對(duì)寶寶的健康非常有害，在行駛中的機(jī)動(dòng)車附近，比如停車場(chǎng)里、馬路邊，應(yīng)盡量抱著寶寶。

　　春光明媚的日子，幼兒戶外活動(dòng)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，穿的太多極易出汗，一旦結(jié)束活動(dòng)，就較容易著涼，那些體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感冒。

　　所以，在帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)之前，一定要給孩子穿的適宜，并幫孩子把衣褲塞好，以免肚子受涼，同時(shí)，隨時(shí)觀察孩子是否出汗，待活動(dòng)完畢后，提醒孩子及時(shí)擦汗，并為孩子穿上衣服。

　　另外，還有一點(diǎn)非常重要，就是要在幼兒開始活動(dòng)之前，提醒孩子喝水，這樣既可以避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài)，又能防止因口渴而誘發(fā)咽喉炎癥等�；顒�(dòng)停止后，幼兒要休息片刻，才能飲水，一次飲水不宜過多，這樣做可以預(yù)防腸胃不適等癥。對(duì)于玩性較大或自理能力較差的幼兒，應(yīng)及時(shí)提醒他們?nèi)霂�，以免他們因尿濕衣褲而著涼�?