運動胎教的作用很多，主要包括糾正胎位、改善體質(zhì)、促進食欲，還有就是增加自然分娩的機會。因此，孕婦在孕期不妨嘗試運動胎教。

　　準媽媽可以采取的運動形式很多，首先是孕婦瑜伽，孕婦瑜伽是對分娩很有好處的胎教活動，但要注意做動作時可以完成就完成，不能完成就不要勉強。其次是游泳，游泳一般是孕早期和孕中期做。由于水的浮力比較大，孕婦在水中運動可以很好地改善孕婦呼吸，改善孕婦懷孕帶來的諸多不適。準媽媽如果有婦科疾病不要游泳，因為這可能會加速感染。

　　專家提醒，孕婦如果有宮縮的情況，運動胎教一定要停下來。而且音樂、撫摸最好都暫停一段時間，等沒有宮縮的時候再做。因為有宮縮的時候，所有的活動都可能會促進宮縮，從而發(fā)生一些流產(chǎn)或者早產(chǎn)的現(xiàn)象。