�。�1）愛撫法

　　此法可提前在妊娠3個(gè)月時(shí)進(jìn)行。以后在胎兒發(fā)脾氣胎動(dòng)激烈時(shí)，或在各種胎教方法之前都可應(yīng)用此法。每次2－5分鐘。

　　姿勢(shì)：孕婦仰臥在床上，頭不要墊得太高，全身放松，呼吸勻稱，心平氣和，面部呈微笑狀，雙手輕放在胎兒位上，也可將上半身墊高，采取半仰姿勢(shì)。不論采取什么姿勢(shì)，但一定要感到舒適。

　　方法：雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地?fù)崦�胎兒，心里可想象你雙手真地愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想或輕輕說出：“小寶寶，媽媽真愛你”；“小寶寶真舒暢”；“小寶寶快快長，長成一個(gè)聰明可愛的小寶貝”等言語。

　�。�2）指按法

　　此法在妊娠4個(gè)月，母親有胎動(dòng)感時(shí)，即可開始應(yīng)用，每次時(shí)間在3－5分鐘為宜。

　　姿勢(shì)：同愛撫法。

　　做完愛撫法后，接做此法。用食指或中指輕輕觸摸胎兒，然后放松即可。開始時(shí)，胎兒一般不會(huì)做出明顯反應(yīng)，待母親手法嫻熟并與胎兒配合默契后，胎兒就會(huì)有明顯反應(yīng)。如遇到胎兒“拳打腳踢”強(qiáng)烈反應(yīng)，表示胎兒不高興，這時(shí)，孕婦應(yīng)停止動(dòng)作。8個(gè)月時(shí)，胎兒的頭和背已經(jīng)分清，此時(shí)如胎兒發(fā)脾氣，母親可用愛撫法撫摸胎兒頭部，安撫胎兒，一會(huì)兒胎兒就會(huì)安靜下來，用輕輕蠕動(dòng)來回答。此法應(yīng)定時(shí)做，一般在每天睡覺前（晚上9-10點(diǎn)鐘）胎兒活動(dòng)頻繁時(shí)做。

　�。�3）拍打法

　　美國叫做“踢肚游戲”胎教法。適用于妊娠5個(gè)月的孕婦，每天早晚共進(jìn)行兩次，每次3分－5分鐘。

　　姿勢(shì)：同愛撫法。

　　方法：當(dāng)胎兒踢肚子時(shí)，母親輕輕拍打被踢部位，然后再等待第二次踢肚。一般在一二分鐘后，胎兒會(huì)再踢，這時(shí)再拍幾下，接著停下來。如果你拍的地方改變了，胎兒會(huì)向你改變的地方再踢，注意改拍的位置離原來踢的位置不要太遠(yuǎn)。這種方法經(jīng)150名孕婦采用，結(jié)果生下來的嬰兒在聽、說和使用語言方面都獲得最高分，有助于孩子的智能發(fā)展。

　　（4）運(yùn)動(dòng)法

　　妊娠6個(gè)月的孕婦，適用此法，一般都先做拍打法后，接做此法。

　　方法：做完拍打法后，雙手輕輕推動(dòng)胎兒，幫助胎兒在宮內(nèi)“散步”。

　　注意事項(xiàng)：拍打法和運(yùn)動(dòng)法，對(duì)妊娠3個(gè)月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者，都不宜進(jìn)行。訓(xùn)練時(shí)，手法要輕柔，要循序漸進(jìn)，不可急于求成，即使在懷孕7－8個(gè)月的訓(xùn)練高峰期，每次也不能超過5分鐘。否則只能是拔苗助長，適得其反。

　　在進(jìn)行動(dòng)作胎教法過程中，思想一定要集中，心里應(yīng)有幸福喜悅的感受。有些孕婦對(duì)此法懷有疑慮，生活中常�？吹揭恍┰袐D用手捂住肚子等待胎兒反應(yīng)，好像害怕鍛煉會(huì)損害胎兒似的。其實(shí)，這種擔(dān)心是多余的。胎兒在4個(gè)月時(shí)，胎盤已經(jīng)很牢固，胎兒在羊水中活動(dòng)，不會(huì)受到直接沖擊，因而也不會(huì)受到任何傷害。相反，經(jīng)常采用動(dòng)作胎教法會(huì)收到很好的效果。