孕婦總憂愁，寶寶易變丑?

　　我們知道，孕媽保持一個良好的心理狀態(tài)，可以有效促進大腦皮層的興奮，保證心跳、呼吸、消化等各個身體系統(tǒng)的正常運行，當各個機體之間的聯系和協(xié)調得到有效的改善，寶寶從血流中接觸到這種好的情緒因子，寶寶能夠長得更漂亮更健康。

　　如果媽媽總是愁眉苦臉，在這種不良的情緒的影響下，母體會釋放出一種化學物質(乙酰膽堿)，這種化學物質會影響到孕媽的內分泌，具體來說，會增加腎上腺激素的分泌量。我們知道孕初期的三個月，胎兒的各個器官處于分化的關鍵期，這時候如果母體的激素分泌失調，可能會導致胎兒出現畸形(如兔唇、裂唇)，甚至可能引發(fā)流產。

　　因此我們說，情緒影響的不僅是寶寶的健康，還影響到寶寶的長相，為了降低發(fā)生器官畸形的概率，孕媽們應該堅決摒棄不良情緒，避免情緒發(fā)生巨大波動。

　　孕婦情緒焦慮的原因

　　壓力大睡不好。引起孕期睡不好的各種原因中，除了因為孕期激素引起的變化以及身體變化所帶來的不便等原因之外，還有一大原因就是心理壓力大。以葉子為例，擔心寶寶是否健康、擔心生下女兒不受寵、擔心寶寶生下來之后經濟壓力大等，都會引起孕期睡不好。這是孕期焦慮癥的一大表現。

　　情感脆弱無法獨處。有人說，女人都會經歷三個階段，一天的公主(結婚)，十個月的皇后(懷孕)，一個月的皇太后(坐月子)之后就是一輩子的奴婢了。對某些孕媽咪來說，懷上寶寶之后就變成了家里的皇后了。家里的各種關心各種寵愛，讓孕媽咪心理上變得更加脆弱，無法獨處。

　　擔憂生育風險。在寶寶順利出生之前，所有的孕媽咪都擔心寶寶的健康問題。尤其是當寶寶要生了，究竟是選擇順產還是剖腹產，也是讓孕媽咪憂慮不安的一大因素。既望順產對寶寶更好又怕自己的陰道變松，既想選擇剖腹產又擔心傷口難看影響以后的性生活。這個問題，困擾著無數的孕媽咪。

　　擔心與社會脫節(jié)。在孕媽咪擔心的各種問題中，職場孕媽咪需要考慮的問題就更多了。比如什么時候開始休產假、產假結束回去公司職位是否有變動、重新面對社會是否需要付更多的努力等等，都讓準媽媽憂心。

　　孕期不同情緒對寶寶的影響：

　　積極作用——促進胎寶貝生長發(fā)育

　　1、有益物質讓孕媽咪的身體處于最佳狀態(tài)，十分有益于胎盤的血液循環(huán)供應，促使胎寶貝穩(wěn)定地生長發(fā)育，不易發(fā)生流產、早產及妊娠并發(fā)癥。

　　2、使胎兒的活動緩和而有規(guī)律，器官組織進行著良好分化、形成及生長發(fā)育，尤其是對腦組織發(fā)育。

　　3、寶寶出生后，性情平和，情緒穩(wěn)定，不經�？摁[，能很快地形成良好的生物節(jié)律，如睡眠、排泄、進食等，一般來講智商、情商較高。

　　消極作用——胎兒易發(fā)生發(fā)育畸形

　　1、有害物質可使孕媽咪血壓升高，發(fā)生暫時性子宮-胎盤血液循環(huán)障礙，導致胎寶貝一時性缺氧而影響身心正常發(fā)育。

　　2、可對下丘腦造成不良影響，致使他們日后患精神病的幾率增大，即使幸免，出生后往往體重低、好動、愛哭鬧、睡眠不良。

　　3、出生后經常發(fā)生消化系統(tǒng)功能紊亂，容易患其他疾病的可能性增高，并對環(huán)境適應差，幼兒時期常常發(fā)生行為問題以及學習困難，通常被人們認為很難養(yǎng)育。

　　4、孕媽咪若是情緒極度不安，如在早孕7-10周內，是胚胎腭部和臟器發(fā)育關鍵時期，就會引起兔唇、腭裂、心臟有缺陷等畸形;在妊娠后期，可使胎動過速(可達正常胎動的10倍)、子宮出血或胎盤早期剝離，引發(fā)早產、胎兒死亡等。

　　5、有的胎兒在出生后，成為“性格異常兒童”，如挑食、好發(fā)脾氣、十分好動，甚至患多動癥。

　　孕婦情緒不好怎么辦

　　1、保持良好的睡眠。

　　對于孕婦來講，睡眠的時間和質量是相當重要的。如果睡眠質量差，則會出現煩躁，易怒，亂發(fā)脾氣等毛病。因此，白天選擇適當的時間休息，晚上保持一個溫馨的環(huán)境進行安眠，對孕婦的心情都有幫助。

　　2、聽聽音樂。

　　音樂對人的心情有很好的調節(jié)作用。孕婦在懷孕期間，可能對即將出世寶寶的健康以及對生孩子的恐懼，會感覺到壓力很大，情緒也隨之變得非常緊張。這個時候可以聽一些舒緩的、優(yōu)美的音樂，不僅能夠緩解緊張的情緒，還能對寶寶起到很好的胎教作用。

　　3、練練瑜珈。

　　孕期做瑜伽，不僅能舒緩緊張情緒，還對胎兒有著良好的影響。瑜伽能讓孕婦有意識地控制大腦系統(tǒng)，進而更加有效地幫助孕婦平靜心靈、減少壓力、使身體和心靈都得到平和。此外，孕婦因為懷孕分泌的孕激素增加而引起心煩、氣燥、易怒、傷感等不良情緒，也會在孕期瑜伽中得到緩解和釋放。瑜伽練習時，也可給予胎兒既適當又溫和的刺激與按摩，以提高胎兒對外界的反應度。

　　4、外出散步。

　　孕婦懷孕期間身體變化會產生種種不適，不愿意出門，導致情緒非常不好。這個時候可以每天早晚外出散步，放松心情，轉移一下注意力，呼吸呼吸新鮮空氣，也許會讓心情有所改變。散步的時間不用太長，半個小時到一個小時就可以。散步地點可以選擇公園或者環(huán)境優(yōu)美的地方。