準媽媽安胎7方法

　�、比缬邪Y狀，要及時去醫(yī)院就診。

　�、矉寢屧谠性缙诤驮型砥谝欢ㄒ�避免性生活。

　�、硿蕥寢屢�盡量少去公共場所和人群聚集的地方，避免被細菌感染。

　�、凑麄�孕期，準媽媽要適當(dāng)休息，避免強烈運動，不要登高，不要長時間站立，用力或勞累，同時也不要長期蹲著，也不要經(jīng)常做舉高、伸腰的動作，不要騎自行車。

　�、嫡{(diào)整好自己的情緒，保持良好的心情和精神狀態(tài)，準爸爸和家人要多體諒準媽媽,多一份關(guān)懷和呵護。

　�、讹嬍骋�清淡，注意營養(yǎng)均衡，必須保持大便通暢，盡量少食多餐，不吃辛辣的食品，避免腸胃不適。運離煙酒。

　�、芳訌娫衅跈z查。

　　專家提示：關(guān)于上面說的也就是準媽媽的七個安胎方法，我們大家更是要好好的去了解下，還有就是專家也希望女性在懷孕的時候能夠注意調(diào)節(jié)好自己的飲食，而注意了這些后更是要適當(dāng)?shù)男菹⒑捅M量少去人口密集的地方去。