胎教主要指準媽媽為了胎兒的健康發(fā)育.通過調(diào)控自我身心健康，為胎兒提供一個很好的內(nèi)外生長環(huán)境，適當?shù)卮碳こ砷L到一定時期的胎兒，從而促進胎兒的健康發(fā)育、改善胎兒素質(zhì)的科學(xué)方法。孕期胎教方式有很多種，比如語言、音樂、光照等等，其中光照胎教尤為重要。

　　光照胎教是指通過光源對胎寶寶進行刺激，以訓(xùn)練胎寶寶視覺功能的胎教法。這是一種簡單的辦法，但非常有效。因為胎寶寶對光線的刺激比較敏感，光照可以起到訓(xùn)練視覺功能和刺激運動能力的胎教效果；光照胎教可以刺激寶寶的眼睛，讓寶寶的感光系統(tǒng)發(fā)育的更加完善。

　　溫暖的陽光會帶給媽媽好心情，對胎兒來說也是必不可少的。

　　光照胎教的好處還體現(xiàn)在：

　　陽光可以促進鈣質(zhì)吸收。陽光不僅能促進媽媽的鈣質(zhì)吸收，對寶寶的發(fā)育也有很多好處。

　　陽光刺激大腦發(fā)育。光的刺激能夠讓胎寶寶的視覺神經(jīng)產(chǎn)生沖動，隨即傳入大腦，從而促進腦部發(fā)育。進行光照胎教能讓胎寶寶出生后具有敏銳的視覺、持續(xù)的專注力以及良好的記憶力。

　　有利于生理周期的建立。準媽媽每天在固定時間，有規(guī)律地對胎寶寶進行光照刺激，有利于寶寶養(yǎng)成良好的晝夜節(jié)律，更好地適應(yīng)出生后的生活。

　　光照胎教方法

　　懷孕6個月以后，在天氣晴好的日子里，準媽媽可以每天在固定的時間外出，并記錄每次胎兒感受陽光時的胎動頻率。這樣經(jīng)過一段時間后，就能總結(jié)出胎兒對光刺激的反應(yīng)規(guī)律。

　　不要在胎兒固定的睡眠時間進行測試，以免影響他的正常生理周期。

　　胎兒的視覺神經(jīng)發(fā)育較晚，視神經(jīng)尚未發(fā)育完全，因此光照不易劇烈，時間不宜過長，每次光照時間在20分鐘左右為宜。