一般來說，胎兒在妊娠8個月時才嘗試睜開眼睛，這時他能看到的是母體內(nèi)一片紅色的光芒，橘黃的陰影下母親體液在運動。

　　光照胎教最好從懷孕24周開始實施，早期可適度刺激。孕媽媽每天可定時在胎兒覺醒時用手電筒（弱光）作為光源，照在自己腹部胎頭的方向，每次5分鐘左右。為了讓胎兒適應(yīng)光的變化，結(jié)束前可連續(xù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺健康發(fā)育。

　　訓(xùn)練寶寶規(guī)律作息

　　是的，寶寶的作息是在胎兒時期就可以訓(xùn)練的！在每天早晨起床前，用手電筒的微光一閃一滅地照射胎寶寶腹部，告訴他：“好孩子，從小就要養(yǎng)成早起的好習(xí)慣哦！”在晚上看完電視后，同樣以用手電筒的微光一閃一滅地照射3次，告訴胎寶寶：“現(xiàn)在是寶寶晚上學(xué)習(xí)知識的時間！”這樣可以訓(xùn)練胎兒晝夜節(jié)律，即夜間睡眠，白天覺醒，促進(jìn)胎兒視覺功能及大腦的健康發(fā)育。

　　小編總結(jié)：媽媽們，要多與孩子們互動，胎教是必須的，而且胎教的方法要對。光照胎教能訓(xùn)練寶寶規(guī)律作息，利于寶寶的視覺健康發(fā)育。光照胎教從什么時間開始好，現(xiàn)在應(yīng)該很清楚了吧。