光照胎教法是通過(guò)對(duì)胎兒進(jìn)行刺激，訓(xùn)練胎兒視覺(jué)功能，幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律的胎教法。光照胎教法最好從孕24周開(kāi)始實(shí)施，用手電筒即可，因?yàn)榇藭r(shí)胎兒對(duì)光開(kāi)始有反應(yīng)。

　　個(gè)案跟蹤：

　　我懷孕7個(gè)月了，聽(tīng)其他孕媽媽說(shuō)還有光照胎教這種方法，請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該怎么做呢？

　　個(gè)案專(zhuān)家解析：

　　孕6個(gè)月以后，可以每天用手電筒（4節(jié)1號(hào)電池的手電筒）緊貼孕媽媽腹壁照射胎頭部位，每次持續(xù)5分鐘左右。結(jié)束時(shí)，可以反復(fù)關(guān)閉、開(kāi)啟手電筒數(shù)次。不要在胎兒睡眠時(shí)施行眙教，這樣會(huì)影響胎兒正常的生理周期，必須在有胎動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行胎教。光照時(shí)可以配合對(duì)話(huà)，綜合的良性刺激可能對(duì)胎兒更有益。

　　需要說(shuō)明的是，光照胎教和音樂(lè)胎教、運(yùn)動(dòng)胎教一樣，都是孕媽媽自身磨練性情、提高修養(yǎng)的過(guò)程。準(zhǔn)爸爸可以和孕媽媽一起進(jìn)行光照胎教，要堅(jiān)持下去、有規(guī)律地去做，才能使胎兒領(lǐng)會(huì)其中的含義，并積極地做出回應(yīng)。

　　孕期小知識(shí)：

　　應(yīng)每天定時(shí)在胎兒覺(jué)醒時(shí)用手電筒（弱光）作為光源．切忌強(qiáng)光照射．同時(shí)照射時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)。