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0——1歲寶寶食譜:鴿蛋益智湯

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年07月17日 14:19:40 

鴿蛋益智湯

材料:枸杞子50克,龍眼肉100克,蔥末5克,姜片5克,鴿蛋20個(gè)

調(diào)味料:鹽、胡椒粉少許,香菜末、清湯適量

做法:

1.將枸杞子、龍眼肉用溫水洗凈,枸杞子去核,切成細(xì)末。

2.鴿蛋用小鍋加清水煮熟,剝?nèi)ぁ?/p>

3.將枸杞子、龍眼肉,放入鍋中加清湯煮10分鐘,加鹽、胡椒粉、蔥、姜。

4.將去殼的鴿蛋加入湯內(nèi),燒沸,出鍋,撒上香菜末即成。具有增智補(bǔ)腦的功效,含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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