營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn)：毛豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，易于被寶寶消化吸收；鋅的含量也很高，是寶寶大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。

　　原料：鱈魚1塊、毛豆20克，清高湯、水淀粉各適量。

　　做法：先將鱈魚洗凈、蒸熟、碾成泥糊狀。然后將毛豆煮熟后剝皮，也碾成泥糊狀。鍋內(nèi)放高湯煮沸，放入毛豆泥、鱈魚泥略煮，再用水淀粉勾芡即可。