Hi，寶寶們！我不知道你們是否有這種情況。如果吃一點(diǎn)辛辣的食物，臉上會(huì)有瘋狂的長(zhǎng)痘。到換季節(jié)的時(shí)候，臉會(huì)超級(jí)刺痛，皮膚暗沉，沒(méi)有氣色�？諝飧稍飼r(shí)，臉上就會(huì)起皮。早上化妝，還會(huì)卡粉。

　　關(guān)鍵是買(mǎi)一大堆祛痘、美白、控油的護(hù)膚品。錢(qián)沒(méi)少花，但是你不會(huì)得到任何效果…那是因?yàn)槟銢](méi)有做好最基本的補(bǔ)水保濕工作，皮膚缺水，導(dǎo)致屏障受損。不管多么昂貴有效的護(hù)膚品，都無(wú)法被吸收。

　　皮膚補(bǔ)水保濕

　　實(shí)際上，中國(guó)有4億多女性的皮膚屏障，是因?yàn)槿彼�不同程度地受到損害。特別是25歲以后，皮膚會(huì)加速老化，皮膚缺水會(huì)在老化過(guò)程中起到很強(qiáng)的催化作用。

　　皮膚補(bǔ)水保濕怎么做

　　皮膚缺水會(huì)導(dǎo)致皮膚水循環(huán)受阻，細(xì)胞活力減弱，膠原蛋白流失，最后產(chǎn)生細(xì)紋，皮膚干燥脫皮，甚至皮膚過(guò)敏、發(fā)癢，加速衰老……

　　皮膚補(bǔ)水保濕方法

　　并不是說(shuō)干燥的皮膚缺水，即使是油性皮膚也缺水。缺水只能分泌油脂來(lái)保持平衡，只有補(bǔ)水保濕才能緩解皮膚油膩的問(wèn)題。

　　補(bǔ)水——就像空瓶子一樣，補(bǔ)水就是往瓶子里倒水；保濕——就是在瓶子上加一個(gè)蓋子，鎖住水，防止水泄露。

　　同樣，在護(hù)膚的過(guò)程中，我們應(yīng)該先補(bǔ)水，再保濕。因此，一般的護(hù)膚步驟是：

　　補(bǔ)水——爽膚水給皮膚補(bǔ)充水分。

　　保濕——精華、乳液和面霜，能鞏固肌膚保護(hù)膜，從而鎖住肌膚水分。面膜一般都是補(bǔ)水的，做完面膜一定要記得及時(shí)做護(hù)膚，徹底保濕。

　　一、皮膚能保持水分靠什么？

　　正常角質(zhì)層含水量約為20%。含水量越高，越接近皮膚底部。那是什么在保持水分？靠的是自身的角質(zhì)層、皮脂膜和細(xì)胞間物質(zhì)。

　　整個(gè)角質(zhì)層像磚墻，完整的角質(zhì)形成細(xì)胞是實(shí)心磚。健康的角質(zhì)層細(xì)胞像士兵一樣排列整齊。

　　要使磚墻結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，首先要保證角質(zhì)形成細(xì)胞健康，不缺水。所以要弄清楚水在哪里，以及如何保存它。

　　角質(zhì)層中的水分儲(chǔ)存在角蛋白中，因?yàn)榻堑鞍字械奶烊槐�濕因子是NMF，是一種具有極性基團(tuán)的親水性物質(zhì)，它能吸引和保留水分，從而使角質(zhì)層細(xì)胞中的水分得以保存。

　　二、如何保濕？

　　首先，我們需要知道自己的皮膚類(lèi)型。也許有些寶寶不知道自己是什么樣的膚質(zhì)，所以我們介紹一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法來(lái)教你如何判斷自己的皮膚類(lèi)型：

　　洗臉后，不要在臉上涂抹任何東西，靜置一小時(shí)，然后拿一張吸油紙用力按壓臉部各個(gè)部位。如果完全按壓，吸油紙上沒(méi)有油——皮膚干燥；如果吸油紙上的油很厚——皮膚油膩；如果吸油紙上只有額頭、鼻子和下巴有油，但臉頰干燥——混合皮膚。

　　接下來(lái)，根據(jù)這些皮膚類(lèi)型，說(shuō)說(shuō)具體的補(bǔ)水方法。

　　干性皮膚：干性皮膚應(yīng)該知道，當(dāng)他們感到干燥的時(shí)候，臉部就像隨時(shí)都會(huì)開(kāi)裂。因此，干性皮膚在前期需要大量水分的同時(shí)，還要后續(xù)強(qiáng)力保濕，同時(shí)為皮膚補(bǔ)充適量的油脂。

　　我們應(yīng)該選擇一些含有高保濕成分的產(chǎn)品。富有營(yíng)養(yǎng)的質(zhì)地能為肌膚構(gòu)筑一層保護(hù)膜，有效鎖住水分，持續(xù)為肌膚提供保濕修護(hù)。

　　油性皮膚：皮膚出油的原因不僅是缺水，還因?yàn)檫B接角質(zhì)形成細(xì)胞的脂質(zhì)受損，角質(zhì)層鎖不住水，出油異常，出現(xiàn)外油內(nèi)干的現(xiàn)象。因此，必須選擇不含油脂、質(zhì)地輕薄的產(chǎn)品，在不給肌膚造成負(fù)擔(dān)的情況下，加強(qiáng)肌膚水分的補(bǔ)充。

　　說(shuō)了這么多，終于到了這節(jié)課的關(guān)鍵部分。保濕是如此重要，但很多人還是有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，比如認(rèn)為補(bǔ)水=保濕，認(rèn)為油性皮膚不需要保濕。

　　那么，打開(kāi)它的正確方法是什么？

　　1、補(bǔ)水≠保濕

　　補(bǔ)水是直接供給皮膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水。它們有的來(lái)自身體，有的是從外界獲得的（洗臉、化妝水、面膜）。要補(bǔ)充水分，我們可以從這兩個(gè)方面入手。除了使用化妝品，多喝水真的很有用。

　　2、保濕取決于需求

　　一個(gè)健康的大油皮是不能保濕的。如果你想涂一層厚厚的面霜，就等著長(zhǎng)痘痘吧。如果是屏障受損的油性皮膚，且油脂分泌量仍然較大，則需補(bǔ)充吸水成分（NMF）；如果是干燥皮膚，則需結(jié)合吸水和保水。

　　一般來(lái)說(shuō)，我們?cè)谧o(hù)膚中強(qiáng)調(diào)的補(bǔ)水保濕，一方面需要自己補(bǔ)充更多的水分（喝水）；另一方面，當(dāng)NMF和脂質(zhì)減少時(shí)，需要外界的幫助，即使用護(hù)膚品。除了精華乳液外，面膜也是一種快速有效的補(bǔ)水保濕方法。給它15分鐘后，它可以給你一張水嫩的臉�？梢悦�2-3天使用一次，不要太頻繁。