“深秋的風(fēng)像刀子一樣，吹在臉上已經(jīng)感覺到些微的疼了。”這是一位北京的朋友給我發(fā)來的短信。

長(zhǎng)年居住在杭州的我，雖然沒有感覺到“刀子”的厲害，但是秋燥還是能感覺到的。

不管南方北方，秋冬時(shí)節(jié)的護(hù)膚對(duì)一個(gè)女人來說，實(shí)在是太重要了。

我的皮膚應(yīng)該算是人見人夸的那種。其實(shí)，除了遺傳因素，我確實(shí)很注重保護(hù)皮膚。我記得一位美容專家曾告訴我，好皮膚就是一個(gè)人最美的衣服。嘿嘿，俺不是特愛臭美嗎？怎么能讓這件衣服變得丑陋不堪呢？首先聲明一下，俺的這篇博文僅僅作為個(gè)人體會(huì)哈。千萬別拿俺的這篇博文來進(jìn)行美容上的較真哈。千人千膚，別人的體會(huì)只可參考，不可照搬的。

一、認(rèn)真洗臉

每天早上起床后的認(rèn)真洗臉很重要。選用好一點(diǎn)的洗面奶洗臉吧。當(dāng)洗面奶在掌心揉出豐富的泡沫后，輕輕地在臉上按摩。注意，中指和無名指要把臉上的皮膚輕輕地往上推。地心引力很厲害了，你就不要幫它一起把你臉上的皮膚往下拉了。

用海綿當(dāng)洗臉巾，把臉上的水擦干凈。

每天睡前清潔也用這樣的方法。

二、認(rèn)真護(hù)膚

你的臉能不能成為一塊良田，全看你這個(gè)“農(nóng)夫”下的功夫啦。不是說世上無丑女，只有懶女嗎？我覺得這話說得太對(duì)了。

當(dāng)臉部清潔工作完成后，就需要給臉部增加營(yíng)養(yǎng)了。

首先，把適量的緊膚水倒在化妝棉上，用食指和無名指夾住，中指抵住有緊膚水的化妝棉，由下往上在臉部擦拭。這樣做能起到再次清潔洗面奶和緊膚潔膚的作用。緊膚水中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還能起到給皮膚供給營(yíng)養(yǎng)的作用。

緊膚水用好后就可以用眼霜了。我很早就開始用眼霜了。這東西真的不能少，我現(xiàn)在基本沒有眼袋，皺紋也不多，我想，眼霜的功勞應(yīng)該是很大的。

用完眼霜可以用果酸精華液和營(yíng)養(yǎng)乳液了。我比較喜歡果酸精華液。它能起到去除粗黑死皮的功效。我稱它為“臉部清潔工”。每天用一次到兩次，就相當(dāng)于每天為臉部大掃除。所以我是從來不到美容院去做臉部護(hù)理的。有一年為了體驗(yàn)?zāi)槻棵廊�，那是為了給中國(guó)美容大師羅紅英做系列美容光盤時(shí)去了一次。哈哈，那叫一個(gè)麻煩啊，做一次面部深層次美容，整整花了我兩個(gè)小時(shí)。所以，像我這樣的懶人，既要護(hù)膚又要省時(shí)，每天用一到兩次果酸精華液是比較合適的。

我認(rèn)識(shí)的一個(gè)愛美的Z女士，每周一在大樓里見到她時(shí)，那叫一個(gè)靚麗啊，那張臉就像剛從蛋殼里剝出來似的�？墒且坏街苣�，臉上就像起了一層殼，整個(gè)臉都是黯淡無光的。后來才知道，她每個(gè)周日都做一次深層美容。所以，周一是靚麗無比，周末就顯得晦暗無光了。臉上的粗黑死皮堆了一周了，當(dāng)然就會(huì)顯得晦暗了。

三、認(rèn)真喝水

女人是水做的。既然女人是水做的，就一定要多喝水哦。

喝水也是有講究的。清晨的那杯水一定不要忘。清晨起來一杯水，能起到潤(rùn)腸通便的作用。

還有，多喝水，從廣義來說，并不一定是白開水，所有含水分的東西都應(yīng)該多吃。比如，蔬菜和水果，再比如，各種美味的粥，各種美味的茶水，像苦丁茶、普洱茶、綠茶、水果茶、紅茶等。既飽了口福，又讓身體充滿了水分。正常人的身體，應(yīng)該有70%的水分。嘿嘿，你有嗎？

我現(xiàn)在晚餐基本都是喝粥的。不但能起到減肥的作用，還特別養(yǎng)顏。那么多水“吃”下去，多好呀！

每天吃同樣的粥當(dāng)然是乏味的，于是，俺就變著法兒創(chuàng)造粥品。

俺現(xiàn)在創(chuàng)作得比較成功的粥品有：血糯南瓜紫薯粥、綠豆百合糯米粥、紅豆蓮子粥、玉米仁米仁栗子粥、骨頭玉米粥、黃金米仁山藥粥、紅棗蘋果粥、南瓜綠豆粥等等。美味的粥配上一點(diǎn)小菜和可口的點(diǎn)心，真是很不錯(cuò)的晚餐呢。

四、做一個(gè)心平氣和的女人

輕易不要生氣。生氣時(shí)，身上的毒素會(huì)成倍增長(zhǎng)，這對(duì)皮膚是極嚴(yán)重的傷害。所謂的“心平氣和”就包含了這個(gè)元素。記住，身為女人要受的磨難太多了，如果自己再不對(duì)自己好，那就沒人對(duì)你好啦！這世上沒有過不了的坎！

以前我不知道，現(xiàn)在我知道了，其實(shí)女人只要會(huì)保養(yǎng)，即使到80歲，照樣可以很從容地美麗著。美麗并不是年輕人的專利！等我哪天有空了，可以例舉很多事實(shí)給大家看