天氣變冷，不少人樂于洗熱水澡、蒸桑拿，但并非人人皆宜，皮膚科門診近來發(fā)現(xiàn)有不少人在洗熱水澡后，因過度干燥而引發(fā)皮膚炎，俗稱“冬季癢”。值此天冷的冬季，皮膚科醫(yī)生建議別忘了呵護肌膚。

洗熱水澡或蒸桑拿時不宜太久，頻率也不要太高。

　　現(xiàn)在皮膚科門診出現(xiàn)皮膚癥狀的病例，多半是在熱水澡后小腿皮膚開始出現(xiàn)干燥、脫皮、龜裂，甚至起紅疹。這是因為過熱的水破壞了皮膚的皮脂膜，導致皮膚過度干燥而產生皮膚炎癥狀，稱為“干燥性皮膚炎”或“缺脂性皮膚炎”，也稱為“冬季濕疹”。

　　人體皮膚表面附著有一層由皮脂腺與汗腺分泌物所組成的天然皮脂膜，可以防止皮膚水分散失。當這層保護膜不健全或不足時，皮膚就容易出現(xiàn)干、癢的問題。如果再過度使用肥皂清洗或經常洗熱水澡，就會造成皮脂膜不足，容易產生干燥性或缺脂性皮膚炎。

　　冬天到來，除了溫度下降外，濕度也跟著變低，因此皮膚也隨之愈加干燥。建議洗熱水澡或蒸桑拿時不宜太久，頻率也不要太高。如果你是干性皮膚，應該在洗澡后皮膚不太干爽時，盡快擦上油脂成分較高的保濕霜。此外，有些人對硫類化合物過敏，則應避免接觸溫泉。

　　日常生活中要注意保養(yǎng)肌膚，平常可涂抹有保濕效果的護膚品來制造一層人工皮脂膜；或改用較溫和的中性弱酸性沐浴品，并減少使用次數(shù)；當嘴唇遇冷風吹襲，容易干裂，不要用舌頭去舔，否則會越來越干燥而惡化成口唇炎，最好是涂上護唇膏。由于手與腳沒有皮脂腺，因此，經常在冷空氣中，或常接觸清潔劑及脂皂過度清洗，都會使水分散失，粗燥干裂，可以特別在此部位加強涂抹保濕乳霜。