洗臉是保養(yǎng)皮膚的第一步。洗臉時(shí)皮膚最外一層的角質(zhì)層細(xì)胞脹大，于是沉積在皮膚上的灰塵、泥垢、油漬和汗?jié)n等就被洗掉。洗臉時(shí)輕輕搓擦，不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，還可以改善皮膚張力，并使之得到滋潤(rùn)。但搓擦?xí)r應(yīng)注意要自下而上，由中央向外部順著肌肉生長(zhǎng)的方向均勻用力。因?yàn)橛捎诘匦奈�引力的作用，我們整個(gè)人體包括臉部的皮膚都在被日復(fù)一日地向下拉，天長(zhǎng)日久，皮膚和肌肉便都會(huì)逐漸松弛，甚至改變了原有的臉型，所以洗臉時(shí)就要將皮膚向上推，決不能再向下。
　　我們每天都要洗臉，但大多數(shù)人洗臉的方法是不正確的。洗臉使用的潔膚品主要有香皂、洗面奶和清潔霜。
　　香皂的堿性較大，清潔效果顯著，但對(duì)皮膚有一定的刺激，宜用于油性皮膚。當(dāng)皮膚不干燥、不帶妝或已卸妝后，可選用香皂，其具體方法是：先用香皂清洗雙手，然后用清水濕潤(rùn)面部，把香皂擦在手掌上，揉搓起泡沫，將泡沫抹在面部，以洗臉動(dòng)作輕輕揉洗面部，用清水洗凈面部。
　　洗面奶性質(zhì)溫和，其堿性小于香皂，但清潔效果仍良好。具體使用方法是：先用溫水濕潤(rùn)面部皮膚，將洗面奶涂在前額、鼻部、下巴及兩頰處，然后均勻抹開，用指腹在面部打圈揉洗皮膚，用清水將洗面奶清洗干凈。
　　清潔霜的主要成分為礦物油，常用于卸妝，尤其對(duì)油性化妝品及毛孔中的污物清潔力強(qiáng)。使用方法為：將清潔霜薄薄涂于皮膚上，用指腹輕輕揉搓皮膚，使污物溶于清潔霜中，用紙巾或棉片將皮膚擦凈，拍化妝水中和油性，或用香皂、洗面奶清洗皮膚。
　　洗臉時(shí)應(yīng)選擇軟水如自來水、雨水和雪水，井水、泉水等硬水不能使用。因?yàn)橛菜�中含有的某些物質(zhì)會(huì)傷害皮膚，香皂不易起泡沫。如果只有硬水，可以先將硬水軟化然后再使用。方法是：將生水煮沸1小時(shí)后澄清，或?qū)�半杯牛奶（一撮食鹽也可以）溶在1升水中。
　　洗臉?biāo)畱?yīng)選擇40℃左右的溫水。溫水洗凈之后，可以將冷水拍到臉上，使面部溫度降低，毛孔收縮，以增強(qiáng)皮膚的彈性。洗臉之后，一定要擦干，否則面部的水會(huì)自行蒸發(fā)，致使皮膚發(fā)涼、血管收縮，造成皮膚干枯、脫皮，并出現(xiàn)裂口和皺紋。擦干時(shí)，不可用毛巾用力擦臉，應(yīng)該用雙手輕輕拍打面部肌膚，然后用吸水性強(qiáng)的毛巾輕輕覆蓋在臉部，吸去水分。