紫外線是一種比可見(jiàn)光波長(zhǎng)還短的光線，它可以根據(jù)波長(zhǎng)分為三種：
　�。凉猓憾唐谛�應(yīng)會(huì)造成曬紅、曬黑、光敏感反應(yīng)，長(zhǎng)期則會(huì)產(chǎn)生皺紋、黑斑、皮膚老化。
　�。鹿猓憾唐谛�應(yīng)是曬紅、曬黑、曬傷，長(zhǎng)期影響會(huì)長(zhǎng)皺紋、黑斑、皮膚癌。
　　Ｃ光：因臭氧層無(wú)法到達(dá)地表，短期看不出來(lái)，但長(zhǎng)期會(huì)產(chǎn)生皮膚癌。
　　我們可以清楚了解，容易造成曬傷的是Ｂ光；也就是說(shuō)，當(dāng)你興高采烈的到海灘去曬得又紅又痛，還脫了一層皮回來(lái)，就是紫外線Ｂ光的短期作用�！笆覂�(nèi)紫外線曬黑法”就是利用“趨吉避兇”的原理，避開(kāi)紫外線Ｂ光，只用紫外線Ａ光，這樣短期內(nèi)就可以達(dá)到曬黑的效應(yīng)，卻沒(méi)有曬傷的顧慮。也就是在裝設(shè)有許多紫外線Ａ光燈管的機(jī)器內(nèi)，循序漸進(jìn)的增加曝曬的時(shí)間，來(lái)達(dá)到逐漸變黑的目的。當(dāng)然“黑”跟“美”能不能畫(huà)上等號(hào)是見(jiàn)仁見(jiàn)智的問(wèn)題。
　　健康教育常常說(shuō)要多曬太陽(yáng)才健康，說(shuō)這樣才會(huì)有充分的維他命Ｄ；這樣的觀念其實(shí)只對(duì)了一半。根據(jù)研究，除了嬰幼兒而外，我們每天只需要曬一點(diǎn)點(diǎn)太陽(yáng)，就足以應(yīng)付我們身體制造維他命Ｄ的需求。除非您像小龍女一樣終年躲在古墓里不見(jiàn)天日，否則要缺乏維他命Ｄ其實(shí)并不容易。
　　紫外線對(duì)于我們?nèi)梭w，除了這么一點(diǎn)好處，就幾乎全都是壞處。舉凡皺紋、黑斑、皮膚老化及皮膚癌都是紫外線對(duì)我們皮膚長(zhǎng)期的影響，這些長(zhǎng)期的影響，都不會(huì)一時(shí)半刻出現(xiàn)，而是日積月累，對(duì)我們的皮膚，產(chǎn)生“不可逆”的傷害。我們?cè)�本的膚色越白，黑色素越少，對(duì)紫外線的抵抗力越弱，累積“不可逆”的傷害也就越快。
　　因此，西方政府早就大力宣導(dǎo)“多曬太陽(yáng)不健康”的觀念，美國(guó)的食品藥物管理局更是積極的想把“室內(nèi)紫外線照射法”規(guī)定成只能應(yīng)用在治療某些皮膚病上。當(dāng)然我們東方人因?yàn)槟w色較深，累積“不可逆”的傷害較慢，所以大家比較不在意，但是等到皺紋、黑斑、皮膚老化已經(jīng)出現(xiàn)，可就來(lái)不及了！所以，在這里只能提醒想變成“黑美人”的各位，小心紫外線Ａ光的長(zhǎng)期累積效應(yīng)。若一定要趕“黑潮”，平日請(qǐng)別忘了依照每日氣象局預(yù)報(bào)的紫外線指數(shù)做好防曬，否則將來(lái)皺紋、黑斑、皮膚老化出現(xiàn)時(shí)，可就很難解決了喔。