很多女性在每次月經(jīng)前，肌膚都要出現(xiàn)問題，粉刺、粗糙、晦暗等情況不斷發(fā)生，因此視每個月的月經(jīng)期為肌膚的危難期。其實，你只要了解經(jīng)期肌膚的特點，放松心情，悉心照顧，即使在這個敏感時期，肌膚也不會找你的麻煩。

　　 女性的生理周期主要分為四個時期：月經(jīng)期、排卵前一周、排卵結(jié)束期及月經(jīng)前一周。所謂排卵前一周，指的是上次月經(jīng)最后一天到本次月經(jīng)來臨的第一天，在這個周期中間的3—4天。月經(jīng)前一周，指的是每次月經(jīng)來臨的前一周。在不同的周期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣。

　　 一般來說，女性肌膚問題最多的階段是在黃體酮分泌期及月經(jīng)期，而肌膚的最佳狀態(tài)，則是在月經(jīng)期后至排卵期左右。在月經(jīng)快來時，皮膚狀態(tài)會變得不好，并且容易粗糙、長粉刺，而在月經(jīng)結(jié)束后，皮膚又會變得光滑細嫩，長出的粉刺也消失了，這是由于肌膚受新陳代謝周期與體內(nèi)內(nèi)分泌的影響所致。 　

　　 月經(jīng)期

　　 經(jīng)期時由于體內(nèi)荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為干燥，毛孔也變得粗大，氣色也會較差，或有臉色暗沉、浮腫的現(xiàn)象，再加上月經(jīng)前所產(chǎn)生的分泌物殘留在肌膚中，肌膚會更糟糕。此時應(yīng)讓肌膚充分休息，或者使用具有活化效果的保養(yǎng)品和保濕度高及有收緊皮膚功能的產(chǎn)品，以增加肌膚的光澤度。 　　

　　 美麗對策：因為經(jīng)期的氣色不佳，所以更不能忽略彩妝。粉底要加強粉嫩效果，口紅要選擇粉紅、粉橘等鮮艷的色系，這樣會使氣色顯得較紅潤，有精神。此時可多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白，以補充失血帶走的鐵。如有經(jīng)期疼痛，可嘗試進行芳香療法或泡腳浴，可令你身心放松。

　　 另外，經(jīng)期身體中會有異味，而且此時最易受細菌感染生病，所以這期間的清潔護理十分重要。

　　 排卵前一周

　　 在經(jīng)期結(jié)束之后的10天中，是體內(nèi)雌性激素分泌最旺盛的時期，肌膚膠質(zhì)作用活化，皮膚變得有彈性，極富光澤，氣色好，皮膚狀況穩(wěn)定。 　　

　　 美麗對策：因為這段時間是肌膚新陳代謝最快速，吸收養(yǎng)分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質(zhì)的營養(yǎng)品，以增加肌膚的滋潤與光滑。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預(yù)防肌膚干燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝于按摩，這個時期應(yīng)更慎選保養(yǎng)品，配合自己的膚質(zhì)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

　　 排卵結(jié)束期

　　 排卵期后的一周，卵細胞荷爾蒙作用轉(zhuǎn)強，但因為黃體素荷爾蒙分泌增加，肌膚狀況變得不穩(wěn)定，雖然面色不錯，但生理前一周的問題正在醞釀，皮脂分泌旺盛，易長暗瘡，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加，而且這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬、祛斑與美白的工作也顯得格外重要。 　　


　　 美麗對策：因為皮膚分泌物增多，宜選用一些清爽型的化妝水，而其它護膚品也最好不要選太油膩的。這個時期黑色素特別活躍，所以在室外應(yīng)做足防曬措施，外出需涂上防曬品或帶上遮陽工具。

　　 月經(jīng)前一周

　　 月經(jīng)前一周，由于黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況開始不穩(wěn)定，肌膚容易出現(xiàn)過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，肌膚失去透明感，容易長粉刺。這個時期最重要的是保養(yǎng)，令情況不再惡化，酸堿性太強的洗臉用品不適用，應(yīng)該選擇敏感肌膚用的清潔用品，并保證肌膚有充足的水分，在油脂分泌較多的T字部位可多涂一層油脂分泌的精華素。

　　 美麗對策：這段時期情緒最不穩(wěn)定，易與別人產(chǎn)生摩擦，建議你減少約會，讓自己冷靜一下。這個時期會食欲大增，要少吃零食及油炸食品，睡前不吃宵夜，以免體重增加，身體和臉部會有輕微的水腫，所以不要吃太咸的食物，多吃含鎂、維他命B族的食品如香蕉及動物肝臟，以促進新陳代謝。也可在經(jīng)期前一個星期讓醫(yī)生開些小劑量的藥物，以調(diào)整荷爾蒙的平衡。

　　 生理周期是影響美麗的關(guān)鍵因素，要想天天都美麗動人，就要掌握好自己的周期，細心護理，多一份關(guān)愛，多一份呵護，肌膚自然會回報你一張美麗而精神的臉龐。