由于孕期體內(nèi)激素水平的變化，有些準(zhǔn)媽咪的皮膚會(huì)變得細(xì)膩、光滑，有些也會(huì)變得敏感、粗糙，面部還會(huì)由于黑色素沉著而出現(xiàn)明顯的妊娠斑。所以，懷孕期間的皮膚保養(yǎng)非常重要，這將直接影響到分娩后皮膚的恢復(fù)。不過，準(zhǔn)媽咪在做皮膚保養(yǎng)時(shí)，還要考慮到對(duì)胎兒是否有不良影響。

1. 冬季保濕最重要

* 使用保濕乳液，以保證在干燥的空氣里，皮膚依然光滑柔軟。

* 多喝水，可應(yīng)付懷孕時(shí)常見的皮膚干澀現(xiàn)象。

* 如果在密不透風(fēng)的寫字樓上班，而暖空調(diào)開放的時(shí)間又長(zhǎng)，建議在辦公室放一個(gè)加濕器，增加空氣的濕度。

* 在暖氣房里，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。

* 經(jīng)常到空氣流通的地方，讓皮膚透透新鮮空氣。

2. 攝取營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)皮膚

* 如果皮膚非常干澀，可以攝取含有較多不飽和脂肪酸或亞麻油酸（蔬菜類及魚類）的食物，來改善干澀的膚質(zhì)。

* 維生素c與b6是皮膚再生和重建的兩類營(yíng)養(yǎng)素，如果皮膚特別干燥，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下每天補(bǔ)充維生素c和維生素b6。

3. 細(xì)心呵護(hù)敏感的皮膚

* 因孕期皮膚會(huì)變得較敏感，最好選擇含純天然成分的護(hù)膚品。

* 不要接觸含中藥成分或氣味濃烈的產(chǎn)品。

* 不要使用芳香類產(chǎn)品，雖然有的芳香精油對(duì)準(zhǔn)媽咪有好處，但有些卻有負(fù)面作用。為了安全起見，在沒有專業(yè)芳香美療師的指導(dǎo)下，最好暫時(shí)不做此項(xiàng)護(hù)理。

* 遠(yuǎn)離對(duì)人體有刺激的消炎水、顏料，不要讓這些物質(zhì)侵入皮膚。

4. 避免長(zhǎng)時(shí)間紫外線照射

雖然是冬天，陽光并不強(qiáng)烈，但紫外線的長(zhǎng)時(shí)間照射，依然會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，所以防曬在冬天也是一門必修課——

* 懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下。

* 避免使用任何含香精或酒精成分的保養(yǎng)品，這些成分不但容易對(duì)肌膚造成刺激，也會(huì)增加對(duì)紫外線的敏感性。

* 分娩后幾個(gè)月內(nèi)，繼續(xù)保護(hù)面部，免受紫外線的照射。因?yàn)槠つw在分娩后約3個(gè)月左右仍對(duì)陽光十分敏感。