高齡(35歲以上)初產(chǎn)發(fā)生滯產(chǎn)的可能性較大;多胎妊娠比正常妊娠容易發(fā)生難產(chǎn)，胎兒和新生兒的死亡率較高;非婚妊娠因孕產(chǎn)婦的心理壓力大，精神緊張，對(duì)分娩不利。

　　1、營(yíng)養(yǎng)：

　　高齡孕婦一般更加心疼腹中的寶貝，往往會(huì)攝取過(guò)多的飲食，但我們認(rèn)為懷孕期間不要吃得太多，否則對(duì)母子健康無(wú)益反有害。在你每天的飲食中，要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取、多喝水、牛奶以及茶。

　　2、平衡飲食：

　　包括：每日攝取的蛋白質(zhì)(肉類(lèi)、魚(yú)、蛋)，碳水化合物(面、米)和維生素(新鮮的水果、蔬菜)，你還應(yīng)該增加的脂肪酸，這些可以從魚(yú)油、堅(jiān)果、綠色蔬菜中獲得。

　　3、產(chǎn)前保健：

　　30歲以后懷孕，生育不正常嬰兒的機(jī)會(huì)有所增加，所以你應(yīng)該堅(jiān)持做常規(guī)甲胎蛋白檢查。除此之外，其他一切的孕期檢查，都不可放松。

　　4、產(chǎn)后恢復(fù)：

　　精神上：產(chǎn)后身體分泌激素降低，可能會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。許多女性體驗(yàn)過(guò)“產(chǎn)后憂(yōu)郁”，這是一種暫時(shí)性的不適應(yīng)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)難以入睡，對(duì)食物沒(méi)興趣，感到疲倦或是情緒低沉?xí)r，要去看醫(yī)生，他可幫助你盡快地恢復(fù)健康。

　　5、體形：

　　你體形的恢復(fù)取決于你產(chǎn)前的身體狀況。如果你原本就超出正常體重，產(chǎn)后你的體重一般還會(huì)增加更多，而且很難減掉。如果你的體重屬于正常范圍，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可幫助你在短時(shí)間里恢復(fù)正常。其中骨盆操就是一種你隨時(shí)可進(jìn)行的練習(xí)：你只要收緊陰道內(nèi)肌肉，并且保持收緊的狀態(tài)5秒，然后恢復(fù)原狀，再重復(fù)，每天至少做20次。