通常來說，準媽媽在懷孕后比以前更容易覺得熱，高溫會讓你的身體變得太熱，加快你的心跳，從而使流向胎兒的血液量減少，這可能會對你的寶寶造成壓力。孕婦如果能恰當?shù)氖褂每照{能有效降低室內溫度，讓你感覺舒適些，有助于你保持平靜的心情和良好的食欲。

　　但是，準媽媽需要知道的是，孕后你的身體免疫力可不比以前，在吹空調的時候可不能像普通人那樣肆無忌憚，一些注意事項還是需要了解的。

　　1、保持空氣清新。

　　如果使用空調時覺得氣悶，頭暈，皮膚干燥、發(fā)癢，甚至空氣有異味，那多半說明你室內的空氣不新鮮了。以下是讓你既能享受空調的涼爽，又能呼吸新鮮空氣的幾個方法：

　　定期清潔空調。 如果你此前沒有仔細閱讀過你家里空調的使用說明，現(xiàn)在是時候這樣做了�？照{室內機的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過濾網，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌。

　　定時通風換氣。 一般來說，空調連續(xù)使用1~3小時后，你就最好關閉空調，打開門窗，更換一下室內的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質量。不要完全依賴空調的換風功能，因為它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通。

　　空氣加濕或多喝水。懷孕本身有時就會讓你皮膚干燥，吹空調會讓這個情況變本加厲。打開空氣加濕器是個不錯的選擇。同時建議你多喝水，為你的身體補充足夠的水分。涂抹滋潤效果好的護膚霜也會有效的緩解你皮膚干燥、發(fā)癢的癥狀。

　　2、溫度設置適當。

　　建議你把使用空調時室內溫度保持在26℃~28℃之間。這樣你會覺得比較舒適。

　　如果你的辦公室里空調溫度開得非常低，你沒有辦法控制室內溫度，也不需要過于擔心，室內的低溫一般不會傷害到你的寶寶，你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護。不過還是建議你常備一件薄外套。

　　3、吹空調注意預防感冒?

　　除了溫度設置合理外，孕婦要想預防感冒，你還應該關注室內外溫度差。專家們建議的理想室內外溫度差是5～7°C。室內外溫度差過大，你皮膚表面降溫和升溫太快，會增加你感冒的可能性。此外，準媽媽在使用空調時，要避免以下做法：

　　不要讓通風口的冷風直接吹在身上;

　　出汗時最好不要直接吹冷風;

　　不要從低溫的室內直接走到高溫的室外。出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻，或者在走之前半小時先把空調關了，在身體適應后再到高溫的地方活動。關閉空調后也不要馬上打開門窗，等室內溫度略微回升后再開窗。