在飲食方面，孕婦需要注意以下幾個方面：

　　1.避免攝入高脂肪

　　乳腺癌、卵巢癌等婦科癌癥是可以通過家族遺傳的。高脂肪攝入不僅是上述婦科癌瘤的一大元兇，也是催乳激素合成的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，使準(zhǔn)媽媽罹患乳腺癌的風(fēng)險大大增加，對胎兒和孕婦的健康構(gòu)成威脅。

　　2.對高蛋白飲食說“不”

　　建議孕婦每日攝入90—100克蛋白質(zhì)為宜。過量的蛋白質(zhì)會降低孕婦食欲，讓胃腸道“不堪重負(fù)”，阻礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使?fàn)I養(yǎng)成分單一。

　　3.不宜高糖

　　高糖飲食容易誘發(fā)血糖偏高，很多體型較大的嬰兒媽媽都有高血糖癥，畸形兒也有這種情況；此外，這類準(zhǔn)媽媽自身患上妊娠毒血癥的概率會大大提高，而且大多只能剖腹產(chǎn)。

　　4.高鈣飲食要不得

　　鈣的攝入絕非越多越好，如果孕婦不科學(xué)地進(jìn)行高鈣補(bǔ)充，對胎寶寶來說不僅沒什么好處而且有害。因?yàn)槿绻麥?zhǔn)媽媽攝入過多的鈣質(zhì)，可能會誘發(fā)高血鈣癥，胎兒誕下后，則會發(fā)生邱粱前傾、顎骨寬而突出等問題。

　　5.過咸飲食不可取

　　因?yàn)閭�人飲食習(xí)慣不同，所在地區(qū)的差異，某些準(zhǔn)媽媽更愛咸味的食物，而攝入太多的食鹽易使血壓飆升，不利于母子健康。

　　6．忌酸性飲食

　　由于在妊娠早期會出現(xiàn)孕吐等早孕癥狀，部分孕婦偏好酸性飲食。妊娠開始的時候，母體的酸性成分容易在胎兒體內(nèi)累積，使胎兒畸形。

　　7.溫?zé)嵫a(bǔ)品要慎用

　　有了寶寶后，母體心臟隨著血流量的增加而感到壓力重重，宮頸、輸卵管也因此充血擴(kuò)張。這個階段母體內(nèi)分泌腺活躍、醛固醇含量劇增，將會使水、鈉潴留，這也是水腫和高血壓出現(xiàn)的一個誘因，因此此時食用溫?zé)嵫a(bǔ)品一定要慎重。