準媽媽泡溫泉可以嗎？

　　泡溫泉不僅可以緩解疲勞，放松疲憊緊繃的肌肉，還能夠促進下肢的血液循環(huán)，是一項很好的休閑娛樂活動。原則上建議準媽媽盡量避免在懷孕初期泡溫泉。

　　但是，如果準媽媽有先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、妊娠劇吐、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、妊娠期子宮肌瘤變性、妊高癥、陰道炎癥、心臟病、甲亢、皮膚破損等禁忌病癥，應該要避免泡溫泉。如果準媽媽沒有以上的癥狀，是能夠泡溫泉的，但是在泡溫泉的期間還是要有講究的。

　　準媽媽泡溫泉的5大注意事項

　　1、溫度是時間是否適宜

　　胎兒的生長發(fā)育需要適宜的環(huán)境，長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益。泡溫泉最適宜的溫度是≤40℃，入水時，也要先從低溫到高溫，逐漸浸泡，每次不要超過30分鐘。

　　2、水質是否干凈

　　對任何人來說，泡溫泉最重要的就是觀察水質是否干凈。尤其是對于免疫力較低的準媽媽來說，干凈的水質是十分重要的。準媽媽泡溫泉盡量選擇到人少的場所，因為人越多，水質越差。另外，準媽媽也要避免浸泡強酸或者硫化氫的溫泉。

　　3、空氣是否流暢

　　孕婦對空氣的需求較高，空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子里的寶寶。多數(shù)室內(nèi)溫泉場所的空氣都比較濕潤，但往往通風都比較差。因此，準媽媽盡量選擇戶外、人少、空氣流通好、空氣清新的場所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免感染流感等疾病。

　　4、環(huán)境是否安全

　　準媽媽最好不要一個人去泡溫泉，一定要在家人的或者朋友的陪同下，留意周圍人員是否過多，地面是否過于濕滑等。

　　5、自身的身體狀況是否合適

　　一般來說，懷孕初期的準媽媽最好不要泡溫泉，一方面因為胎兒在這個階段容易受到干擾，另一方面是因為這個階段準媽媽的早孕反應大，泡溫泉容易出現(xiàn)不良反應。而其他階段的準媽媽也要根據(jù)的自身的身體狀況判斷是否合適泡溫泉。最好是咨詢醫(yī)生的意見。

　　此外，準媽媽泡完溫泉后也要注意及時補水，以及做好保暖措施。

　　總的來說，準媽媽泡溫泉是可以的。但是要注意選擇合適的時間和方式，做好安全防范，這樣才能更安心啦。