原則上，只要孕媽媽的身心狀況良好，又能掌握駕車守則，還是能善用開車的便利性進行出行。

　　兩階段：懷孕期間小心開車

　　一般來說，臨床把懷孕分為早、中、晚三個時期。陳郁菁醫(yī)師表示，開車需要相當程度的專注力和靈活度，而懷孕中期的身心狀態(tài)最穩(wěn)定、肚子也還不會太大，可說是整個孕程中最舒服的時候，相對來說比較適合開車。

　　1.初期

　　懷孕初期，孕孕媽媽仍在適應(yīng)階段，難免會發(fā)生一些不適癥狀，如孕吐、倦怠感、頭昏腦脹、精神狀況不佳等，一旦碰上顛簸的路況時，不但危險，而且還可能讓身體更不舒服。

　　2.后期

　　到了懷孕后期，肚子甚至已大到只要孕媽媽坐在駕駛座，就很容易卡到方向盤，當然也很不方便。此外，陳郁菁醫(yī)師提醒，如果孕媽媽曾被醫(yī)師告知有早產(chǎn)現(xiàn)象，或已接近預(yù)產(chǎn)期，因為子宮呈現(xiàn)較容易收縮的狀態(tài)，胎兒的任何動作（如胎動）都會比較明顯，隨時可能面臨生產(chǎn)，且孕媽媽也無暇分神，建議最好別開車。

　　孕期開車要注意5個細節(jié)

　　開車時，要坐在有限的空間里操作，且要求注意力聚中，對于一般健康者影響不大，但卻可能影響孕媽媽的狀態(tài)，因此任何大小細節(jié)都不容忽視。

　　1.坐姿

　　如果孕媽媽長期坐著，不但可能有下肢腫脹的情況出現(xiàn)，而且還容易發(fā)生子宮收縮。陳郁菁醫(yī)師建議，孕媽媽最多可持續(xù)駕駛30分鐘左右，盡量不要超過1小時以上的車程；如果路途較長，最好能每30分鐘停車休息5～10分，活動筋骨后再上路比較好，否則最好搭乘大眾運輸工具或請親友協(xié)助。

　　2.座椅

　　一般車內(nèi)駕駛座的空間，是以成人為主要考慮設(shè)計的，所以對于孕媽媽來講，空間相對會顯得狹窄許多。因此，陳郁菁醫(yī)師表示，座椅的角度，需調(diào)整到孕媽媽感覺最舒服的狀態(tài)，如背部能輕松靠著椅背，且前后距離以不會碰到方向盤（約10厘米）為主，這樣比較不會有壓迫感、操控度也會比較好。另外，由于孕媽媽較容易腰酸背痛，建議可以在腰部墊個小墊子或靠枕，讓腰背部有個支撐，通常會比較舒服。

　　3.安全帶

　　陳郁菁醫(yī)師表示，駕駛汽車時絕對要系上安全帶，美國國家公路安全管理局曾經(jīng)進行相關(guān)模擬測試：假設(shè)孕媽媽發(fā)生比較大的撞擊（例如車禍），有系安全帶的，會比沒系安全帶所受到的撞擊力和損傷要來得小。

　　至于坊間曾流傳安全帶是否會壓迫胎兒或子宮等說法，其實并無任何資料證實。不過，安全帶也需要正確的使用，才能真正保護孕媽媽，而不會造成不適。如安全帶的腰帶部分，盡量要放在大腿上方、肚子下面的區(qū)域，上面的肩帶則要放在胸部的兩乳之間，不要勒到脖子，但也不要露到外面，以免滑掉，反倒沒有起到保護作用。

　　4.穿著

　　原則上，以個人習(xí)慣為主不要穿得太繁雜，避免易被一些外物勾到。陳郁菁醫(yī)師認為，如果穿著褲裝，感覺比較利落，有助于孕媽媽開車的敏捷度。但也有人覺得穿著裙裝會較舒服、較不會有緊迫感。所以只要個人感覺舒服就好。

　　5.身心

　　雖然很多細節(jié)我們都注意到了，但孕媽媽自身的“身心狀況”才是影響能否穩(wěn)定開車的關(guān)鍵。只要精神狀態(tài)不佳、緊張、身體不適、饑餓等，都可能會影響駕駛的狀況。除了避免在易餓時間開車，發(fā)生低血糖癥狀外，還可隨時在車上自備小點心，以備不時之需。如果是剛考到駕照的新手媽咪，不建議獨自開車上路，不但對路況不熟悉，也較容易緊張，影響行車安全。

　　孕期開車路況守則

　　行車安全的重要，毋庸置疑。陳郁菁醫(yī)師針對可能遇上的幾種路況，歸納守則如下：

　　1.避開快車道

　　孕媽媽開車以平穩(wěn)為佳，不可貪一時之快，因此最好不要開在快車道上。陳郁菁醫(yī)師說明，如果位于三線道，建議可以將車子開在中間的線道上，比較安全。因為外車道常有很多干擾，相當危險。相對來說，內(nèi)線道的速度會比較快，而中線道的干擾會比較少。如果只有兩線道的話，只要盡量避開快車道就可以。

　　2.慎選開車時段

　　基本上，盡量避免在太晚、光線太弱或視線不良的時候（如起霧）駕駛，以免反應(yīng)不及時而造成危險。因為一旦發(fā)生意外，受到傷害的不只是孕媽媽一個人，還可能危及到胎兒。

　　此外，陳郁菁醫(yī)師也提醒，開車時間不應(yīng)太長。除了前面提到易導(dǎo)致子宮收縮外，孕媽媽本來就容易疲累，長時間開車難保不會有分神的疑慮，無法保持高度注意力和集中度，狀況自然也會比較危險。

　　小編提醒：

　　在懷孕期間，雖然有減少開車次數(shù)，但偶爾會有需要的時候。因此，提醒孕媽媽們，如果真的非自己開車不可的話，需注意以下幾點：

　　1、速度要慢，例如時速最好在60公里以內(nèi)。

　　2、少開高速公路。

　　3、盡量走熟悉的路線，以免碰到意外的狀況或反應(yīng)來不及。