懷孕期間哪些不當的生活或行為可能影響健康，甚至引發(fā)媽媽或胎兒的危險？婦產科醫(yī)生提醒各位準媽媽，孕期一定要避免以下15種行為。

　　1.吸煙

　　吸煙除了可能導致胎兒體重不足，倘若長期吸煙，由于尼古丁會影響支氣管的纖毛運動，刺激支氣管與肺部而引發(fā)咳嗽癥狀。

　　2.吃生冷食物

　　孕媽咪應避免生食或生冷的食物，以免因衛(wèi)生問題或體質關系造成腸胃不適，引發(fā)腹瀉。

　　3.嗜吃辛辣、重口味食物

　　辛辣食物除了可能造成孕媽咪腹瀉，加上解便后必須頻繁擦拭陰部，若不慎將肛門口的細菌帶至尿道，可能造成泌尿道感染，嚴重還可能引發(fā)子宮收縮、增加早產風險。

　　4.體重不控制

　　潘醫(yī)師認為，最重要是控制甜食的攝取，另外，可多攝取如肉類或奶類等蛋白質提供胎兒足夠的營養(yǎng)，尤其紅肉的蛋白質轉化率最高。

　　5.擅自服用成藥

　　懷孕期間不可擅自服用成藥，雖然成藥多半會標示成分，但擔心部分成藥含有類固醇或其它不適合孕期服用的成分，恐危害母體與胎兒的健康。

　　6.熬夜

　　熬夜時，主要會消耗身體的蛋白質，因而會產生蛋白尿，一旦出現蛋白尿即提高并發(fā)妊娠高血壓的機率，故建議孕媽咪晚上早點入睡。

　　7.飼養(yǎng)寵物

　　之所以不建議孕媽咪飼養(yǎng)寵物，是擔心寄生在寵物身上的弓漿蟲，會經由糞便傳染危害人體，一旦孕婦感染弓漿蟲并傳染給胎兒，可能導致畸胎。

　　8.染、燙發(fā)

　　孕期染、燙發(fā)，由于染劑或燙發(fā)藥水所含的化學藥物會經由頭皮滲入血管，可能對孕媽咪與胎兒產生危害。因此，建議在產后且停止哺喂母乳后再進行染發(fā)或燙發(fā)。

　　9.未正確清潔隱形眼鏡

　　潘恒新醫(yī)師曾遇過孕媽咪未使用隱形眼鏡藥水正確清潔，導致眼睛感染阿米巴原蟲，他指出：“由于孕期的抵抗力較弱，若輕忽了清潔隱形眼鏡的重要，可能產生感染。”

　　10.憋尿

　　懷孕時期，由于日益變大的子宮會壓迫膀胱與輸尿管而產生頻尿現象，使一些孕婦不敢喝水或干脆憋尿，如此一來，容易造成泌尿道感染、嚴重還可能導致腎盂腎炎。

　　11.泡溫泉

　　孕期不適合泡溫泉，特別是懷孕初期，長時間浸泡在高溫的泉水中恐影響胚胎發(fā)育。

　　12.按摩

　　潘恒新醫(yī)師曾遇過孕媽咪因為腳部水腫而去做腳底按摩，造成子宮收縮、引起出血，他說明：“倘若覺得腳部水腫、影響行走，可以泡泡熱水、進行熱敷來緩解不適。”

　　13.微整型、使用含A酸保養(yǎng)品

　　微整型首先必須擔心感染問題，包括針頭的衛(wèi)生與微整型所產生的傷口，稍有不慎即可能造成細菌感染。另外，潘恒新醫(yī)師提醒：“準媽咪或準備懷孕的婦女不可使用含有A酸的保養(yǎng)品，以免增加畸胎的風險。”

　　14.提重物或經常走動站立

　　有些孕婦的工作需要經常走動、長時間站立或搬運重物等，可能造成子宮收縮，產生下腹悶痛甚至出血。

　　15.騎乘機車或單車

　　懷孕婦女外出時，最好搭乘大眾交通工具或請先生開車接送，避免騎乘機車或單車。當孕婦騎乘單車或機車時，行經顛簸路面恐造成子宮收縮、產生下腹悶痛；甚至發(fā)生緊急情況擔心出現跌傷或摔傷。