5.睡眠充足

　　孕婦一定要注意睡眠質(zhì)量，睡時(shí)心緒寧?kù)o。此外，臥室要保持空氣清新，要檢查室內(nèi)有無(wú)污染物：床具要以孕婦感覺(jué)舒服為好，不宜太硬太軟：孕’婦睡眠時(shí)不能開(kāi)燈，以防光源污染。不過(guò)孕婦不可整天躺在床上不動(dòng)，白天?適當(dāng)做一些輕微運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)睡眠。

　　6.接受初診

　　懷孕2個(gè)月時(shí)，要做第1次陰道檢查，孕婦不必?fù)?dān)心檢查會(huì)傷到胎兒。檢查的目的是了解孕婦生殖器官有無(wú)畸形、腫瘤，如陰道縱隔、雙子宮、盆腔包塊以及懷孕子宮與停經(jīng)日期不符合等：同時(shí)可以檢查陰道白帶有無(wú)霉菌、滴蟲(chóng)等病原體的感染。可以及早發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，及早治療，糾正異常胎位。

　　初診的檢查一般包括身高、體重、腹圍、子宮底、血壓及骨盆外的測(cè)量，以及血型檢查、貧血檢查、梅毒血清反應(yīng)檢查、尿常規(guī)檢查、B超肝炎的檢查、風(fēng)疹抗體值的檢查。營(yíng)養(yǎng)要點(diǎn)

　　胎兒發(fā)育早期，胚胎各器官的形成發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)素，孕婦的飲食應(yīng)滿足胚胎對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。孕婦在食物的種類(lèi)和數(shù)量方面應(yīng)加以恰當(dāng)搭配，組成平衡膳食。