春季雖然溫暖，但其實(shí)也是會(huì)常常發(fā)生感冒發(fā)生的一個(gè)季節(jié)，這與春季干燥的氣候有很大的關(guān)系，也與氣溫不斷上漲有很大的關(guān)系，那么，對(duì)于孕媽媽們來說春季如何做才能預(yù)防感冒困擾呢？

　　春季哪些孕婦易感冒

　　手是孕婦感冒的主要傳播途徑。預(yù)防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。

　　“三高”飲食易孕婦感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì)降低*免疫力，所以，預(yù)防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。

　　喜愛咸食易孕婦感冒。預(yù)防感冒就要多吃清淡食品，因?yàn)殁c鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。

　　足部著涼易孕婦感冒。如果腳部受涼，會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。

　　精神緊張和愛發(fā)愁也易孕婦感冒。情緒低落的人免疫功能降低，使*殺傷病原微生物的能力降低，因?yàn)檫@時(shí)鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。

　　牙刷不潔易孕婦感冒。有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時(shí)病毒通過牙刷移植到口腔內(nèi)，容易誘發(fā)感冒。

　　預(yù)防孕婦春季感冒的小妙招

　　1、注意腳部保暖

　　如果腳部受涼，會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。主要是因?yàn)?的五大經(jīng)絡(luò)都循行腳部，腳上分布了*一些重要的穴位，影響著五臟六腑。一旦腳部受寒，可反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，造成局部血流量減少，抗病能力降低，從而易發(fā)生上呼吸道感染。所以，對(duì)于孕婦來說，腳部保暖顯得格外重要哦。每天睡前，用熱水泡泡腳再睡，既能驅(qū)春寒又能促進(jìn)睡眠。

　　2、精神放松，保持良好心態(tài)

　　情緒低落的人免疫功能降低，使*殺傷病原微生物的能力降低，因?yàn)檫@時(shí)鼻咽部的干擾素等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。另外，據(jù)了解，孕婦的情緒是否穩(wěn)定，對(duì)胎兒的身心健康影響很大，孕婦抑郁的心理會(huì)使出生的嬰兒容易煩躁，愛哭鬧，不好好吃東西，睡眠也不好。而且長(zhǎng)大后還可能發(fā)生學(xué)習(xí)困難以及出現(xiàn)各種心理問題。所以，孕婦精神放松，保持良好心態(tài)，既有益于緩解孕期壓力，也有利于胎兒的健康發(fā)育。

　　3、注意口腔衛(wèi)生

　　有道是“病從口入”，口腔衛(wèi)生也是相當(dāng)重要的。每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預(yù)防感冒，還對(duì)齒齦的健康有好處，因?yàn)樵衅邶X齦充血，易患齒齦炎。還有，要保持牙刷潔凈，定期更換牙刷。如果牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時(shí)病菌通過牙刷移植到口腔內(nèi)，容易誘發(fā)感冒。

　　健康小TIPS：

　　孕婦感冒后，無論采取哪種方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身體新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可以及時(shí)排出體外，減少得感冒的幾率;即使感冒了也較容易痊愈。飲食方面要清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，避免吃一些寒涼性質(zhì)的食物。

　　在春季不止是孕媽媽要做好防治感冒的事情，每個(gè)人都需要做好這件事，而孕媽媽們?nèi)绻�不小心感冒了，一定要在正�?guī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥，切記不可自己盲目服藥給腹中的胎兒帶來傷害。