懷孕初期是胎兒最脆弱的時候。那么，孕早期準媽媽該如何安胎呢？孕期安胎要避開哪些誤區(qū)呢？

　　孕期中的準媽媽在接受孕期知識的時候，往往都是一知半解，有些甚至很容易受到長輩不正確的影響，因此在好多問題上難免會理解偏差。今天我們就來看看下列孕期誤區(qū)，你究竟中了幾槍？

　　01營養(yǎng)補充多總比少強

　　很多孕期的準媽媽都會有這樣子的經(jīng)歷，從剛開始懷孕，似乎咱媽還有婆婆比自己還有小心翼翼，一點也不敢疏忽。

　　都說女人在懷孕時是十個月的貴妃，懷個孕而已，感覺這個世界所有的人都在圍著你轉，噓寒問暖，常在耳邊打轉的莫過于“這個多吃點，營養(yǎng)要跟上，就算你不吃，也要考慮下肚子里的胎寶寶，他還要吃”。

　　太多這樣的經(jīng)典語錄了，老人的出發(fā)點是好的，但是營養(yǎng)的供給還是要遵循健康的原則哦。

　　盲目補充營養(yǎng)，一來是更容易讓準媽媽患有妊娠糖尿病，二來是面臨體重的急劇增加，生娃后甩也甩不掉的小贅肉，好不容易卸下小惡魔，還要面臨產后如何瘦身的困擾。所謂產后瘦身還不如孕中保養(yǎng)。所以孕期營養(yǎng)的補充要適量哦，并不是越多越好。

　　02 維生素要過早地補充，多點沒關系

　　孕早期是胎兒器官發(fā)育最活躍的時段，過早的補充維生素容易造成胎兒畸形，所以，應從孕中期開始補充維生素，提倡優(yōu)先選擇食物補充哦。

　　03 孕期最好泡熱水澡可以緩解疲勞

　　泡熱水澡容易導致寶寶智力障礙，由于洗澡水水溫大于準媽媽體溫，泡澡會讓準媽媽體溫上升更迅速，當準媽媽體溫過高，胎兒腦細胞會停止發(fā)育，嚴重的會導致胎兒腦細胞死亡，以至胎寶寶出現(xiàn)智力障礙。

　　準媽媽淋浴水溫適宜溫度在27度至37度之間，另外，準媽媽應該要杜絕高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯等。

　　04 為了保胎，孕期少運動

　　這樣的觀點簡直就是誤導準媽媽群眾，孕期是可以做30分鐘以上的適宜運動的，但是要避免跌倒、高危險性的運動。

　　適宜的運動不但可以緩解心情，還能保持健康的體重，心情好了，對胎寶寶自然也會有好處。

　　05 孕期吃魚越多寶寶越聰明

　　女性懷孕期間不要過量吃魚，每月平均吃2至7公斤算是適中。準媽媽長期并過量食用，會把魚內水銀有害物質傳給胎兒，加上胎兒的排泄能力較差，這樣水銀便容易積聚體內，可能影響胎兒腦部發(fā)育，使智力遲緩。

　　魚內還含有大量的寄生蟲，除了加工時要徹底洗干凈外，烹調時還應注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生魚片哦。

　　06 孕期小腿浮腫應該盡量少喝水

　　小腿在傍晚時分出現(xiàn)輕微浮腫，是正常的，不必減少飲水。相反，由于胎兒發(fā)育產生的廢物也要靠母體排出，足量喝水有助胎兒產生的廢物從準媽媽體內排出哦。