大多數(shù)孕媽媽心情會莫名其妙的失落，總覺得壓抑難受，有時候這些心理也會讓人難以排解!造成這種情況的原因有哪些呢?為了母嬰健康，讓我們看看如何消滅懷孕時的怪心理!

　　1.怎么應(yīng)對心理問題?

　　其實(shí)想要避免或改善心理問題很簡單。只要孕婦盡可能對凡事保持豁達(dá)的態(tài)度，遇事不斤斤計較，經(jīng)常出門散散步，呼吸新鮮的空氣，聽一聽優(yōu)美舒緩的音樂，就可以保證內(nèi)心的平靜，自然也能讓心理保持在一個最健康的狀態(tài)。

　　2.情緒變化

　　有些孕婦由于對懷孕沒有足夠的了解，所以會產(chǎn)生擔(dān)心或者是既興奮又害怕的糾結(jié)心理，但不管是哪一種都是不正常的情緒變化，因?yàn)樵袐D有這種心理的情況下會容易抗拒孕育胎兒的任務(wù)，對胎兒是否健康總抱有懷疑態(tài)度。情緒波動導(dǎo)致最明顯的變化就是孕吐反應(yīng)，雖然孕吐反應(yīng)是身體狀況和心理因素共同導(dǎo)致的。但是有研究表明孕吐反應(yīng)與心理變化有著密切的關(guān)系，如果孕婦心情不愉快或者厭惡自己懷孕的事實(shí)，那么孕吐反應(yīng)就會加劇，甚至還會伴有其他不良反應(yīng)。

　　3.心理問題對孕婦的影響

　　不管是上述哪一種不良的心理狀態(tài)，大體都表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，心情不愉快，對別人的依賴性強(qiáng)等等，這對于胎兒和孕婦來說是非常不利的。對孕婦的影響就是可能會讓孕婦變得食欲不振，對生活的情趣降低，失眠多夢，甚至患上抑郁癥，而對孕婦的一系列影響又會直接作用在胎寶寶身上。

　　4.壓力增加

　　女性普遍都比較敏感，懷了孕的女性就會變得更加容易想東想西，今天還盼著自己的寶貝趕快出生，明天可能就擔(dān)心起住房等經(jīng)濟(jì)問題，甚至擔(dān)心自己不能很好的照顧好孩子。這種不同程度上的擔(dān)心都會導(dǎo)致孕婦心理上高度緊張，感覺壓力重重。在這樣的情況下又怎能孕育出健康的小寶寶呢?

　　溫馨提示：

　　孕期如何心情不好，不妨多到戶外走動走動吧!