最近美國科學家發(fā)表的一項研究結果表明，有近五分之一的孕媽咪會患上不同程度的妊娠抑郁癥。有些女性懷孕前性格開朗，懷孕后卻總是莫名其妙流淚、發(fā)脾氣，這其實都是孕期特殊的生理和心理狀態(tài)引起的。妊娠期抑郁癥是一種情緒失調，表現為孕媽咪長期感到悲哀、失落、憤怒或每天感到挫折感。抑郁可以是輕微的、中等或嚴重的，醫(yī)生能夠診斷出抑郁的程度，這影響到具體治療的方式。

　　一、什么原因導致了孕媽咪抑郁？

　　1、個人或家族有過抑郁史的孕媽咪患妊娠期抑郁癥的比例較高

　　2、孕期女性體內激素發(fā)生顯著變化，有可能會影響大腦中調節(jié)情緒的神經傳遞質的變化。

　　3、和孕媽咪的年齡、人生經歷、經濟狀況、家庭環(huán)境等也有一定關系。

　　4、如果妊娠來之不易、妊娠具有危險性，或是孕期反應強烈、妊娠時并發(fā)其它疾病的情況也可能引起抑郁。

　　二、妊娠抑郁癥，孕媽咪該怎么辦？

　　有些孕媽咪因為困窘、羞恥或罪惡感而不敢告訴醫(yī)生，裝出很快樂的表現。然而，這并不意味著你不是個好媽媽，一定要采取適當的措施，打敗妊娠抑郁！

　　1、聊天療法：和家人交流或者參加孕期課堂

　　2、專業(yè)心理咨詢   3、藥物治療   4、自我調節(jié)

　　三、小建議，讓孕媽咪遠離妊娠抑郁癥！

　　1、吃對東西，對抗孕吐

　　惡心和嘔吐是讓孕媽咪苦惱和煩躁的一大原因。孕媽咪稍微調整一下飲食習慣，可以讓這種狀況得到緩解�？梢詫⑼ǔ５囊蝗杖�餐改為一日六餐，將吃和喝分開，這樣可以避免刺激到孕媽咪敏感的胃。