妙招1.要多吃富含維生素的食物

　　要想護(hù)理好鼻腔，當(dāng)然離不開飲食啦！在懷孕期間，得多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、葉酸的食物。這樣才能增強(qiáng)血管的彈性，才能改善鼻腔粘膜的血液循環(huán)。才能大大降低鼻出血和患鼻炎的機(jī)率！

　　妙招2.要保持樂觀心態(tài)

　　為什么說保持樂觀心態(tài)就能加強(qiáng)對鼻腔的護(hù)理呢？因?yàn)橹挥斜３中郧殚_朗，才能避免對精神上刺激。同時還要多加注意不要過度疲勞，做好保健工作，這樣也是可以有效增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力哦！

　　妙招3.加強(qiáng)身體鍛煉

　　要加強(qiáng)身體的鍛煉，平時可以多散步或者慢跑有助于提高自身的免疫力以及抵抗力，做好預(yù)防保健的意識，并且要積極預(yù)防其他鼻部炎癥，鼻腔中炎癥最容易擴(kuò)散，加重鼻炎病癥。

　　妙招4.用毛巾清洗鼻腔

　　很多人在洗臉時，就直接洗完臉就不管了。但是對于孕婦而言，想要不出現(xiàn)流鼻血的情況，可要做好鼻腔清潔及護(hù)理工作才行哦！所以，孕媽在洗完臉后應(yīng)該用濕毛巾清洗一下鼻腔才行哦！這樣才能保持鼻子的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。

　　妙招5.可在房間里擺放加濕器

　　冬季空氣干燥，孕媽的鼻子常常會出現(xiàn)流血癥狀。孕媽們不妨在房間里打開加濕器，這樣才能讓空氣變得濕潤，鼻子才不會因?yàn)楦稍锒鴮?dǎo)致出血的情況哦！還得注意的是，孕媽不能吸入過多刺激氣味，像油漆、空氣清新劑等。這些氣味都會讓孕媽的鼻子不舒服！

　　妙招6.要多進(jìn)行開窗換氣

　　要想護(hù)理好鼻子，空氣清新是最重要的。不管是在辦公室里，還是在家里，都得定時開窗換氣才行。這樣才能避免因空氣渾濁，讓孕婦吸入后引起鼻子不適。同時，孕媽還得遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境，這樣才能減少對鼻粘膜的惡性刺激。