冬季孕婦洗澡的時(shí)候要注意什么呢

　　1、選擇正確的洗澡方式——淋裕

　　女人懷孕后洗澡就不要再采用泡澡的方式了，因?yàn)檎�常女�?*都有酸度，主要是為了防止細(xì)菌滋生，而泡澡的話則容易降低**的酸度，減少了消滅細(xì)菌的能力。而且泡澡需要長(zhǎng)時(shí)間的在熱水里泡著，孕媽媽容易因?yàn)闊崴�的刺激�?dǎo)致血液循環(huán)發(fā)生紊亂，導(dǎo)致暈厥。還有一點(diǎn)是胎兒如果處于高溫環(huán)境，那么就容易導(dǎo)致腦神經(jīng)發(fā)生問(wèn)題，導(dǎo)致智力問(wèn)題。還有冬天洗澡的時(shí)候要利用浴霸或者是暖氣來(lái)調(diào)節(jié)浴室的溫度，避免孕媽媽因?yàn)橄丛柚鴽龈忻啊Ｈ绻�家里有孕婦的話，要在浴室里做些扶手，防止孕媽媽因?yàn)榈匕鍧穸�滑到�?/p>

　　2、要控制好洗澡的時(shí)間。

　　浴室是通風(fēng)比較不好的，空氣也比較潮濕，空氣的的氧氣含量也比較少，所以孕媽媽在洗澡的時(shí)候不要洗太長(zhǎng)，因?yàn)樵∈业沫h(huán)境不適合孕婦。還有在人們洗澡的時(shí)候由于熱水對(duì)人們皮膚的刺激，會(huì)是體內(nèi)的毛細(xì)血管擴(kuò)張，這樣大腦的血液流動(dòng)較少，氧氣也隨之減少，那么就很有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦缺氧而昏倒。所以孕媽媽洗澡的時(shí)候時(shí)間捕不應(yīng)該超過(guò)十五分鐘。

　　3、要注意地板很滑。

　　浴室的地板向來(lái)是比較濕的，而孕媽媽在懷孕期間身體浮腫行動(dòng)不便，這樣就容易導(dǎo)致孕媽媽在浴室摔倒，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或者是孕媽媽身體骨折等問(wèn)題。所以家有孕婦，就要在浴室增加一些防滑的設(shè)備，如防滑毯或者是增加扶手。還有要將浴室里的小東西收拾好，防止孕媽媽踩到滑到。

　　4、調(diào)節(jié)合適的水溫。

　　冬天洗澡的時(shí)候很多人都喜歡把水開(kāi)得熱一點(diǎn)，最好是能洗出汗來(lái)。而如果懷孕后就不能將水溫調(diào)得過(guò)高。因?yàn)樗疁剡^(guò)高可能會(huì)使胎寶寶的細(xì)胞發(fā)育停止，甚至有可能使腦細(xì)胞受到一定阻礙。而且如果將水溫調(diào)節(jié)得過(guò)高，那么，浴室里的蒸汽就會(huì)變多，會(huì)使孕媽媽產(chǎn)生暈眩的感覺(jué)，這樣就容易摔倒。

　　孕婦冬天需要注意的事項(xiàng)

　　1、注意房間通風(fēng)。

　　在冬天，許多家庭常常把門(mén)窗密封起來(lái)，防止進(jìn)入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內(nèi)的溫度，但常常使室內(nèi)的空氣受到影響，特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對(duì)集中的房間，空氣很難新鮮。這樣的情況下，應(yīng)該注意經(jīng)常通風(fēng)，防止空氣污濁，這對(duì)優(yōu)生是非常重要的。胎兒對(duì)空氣比較敏感，孕婦吸入過(guò)多的污濁的空氣，會(huì)影響胎兒的健康，必須引起足夠的重視。冬季孕婦應(yīng)適時(shí)添衣，保持居室空氣流通，并注意適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，提高機(jī)體耐寒及抗病能力。

　　2、注意適當(dāng)保暖。

　　天氣寒冷，不僅使孕婦感到不舒服，也會(huì)給整個(gè)身體系統(tǒng)造成不良影響。在寒風(fēng)刺骨的日子里，最好減少外出，外出時(shí)應(yīng)注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮，如果遭受寒冷往往導(dǎo)致大腦供血不足，體內(nèi)酚胺類物質(zhì)分泌增多。這種物質(zhì)增多會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，有影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成胎兒畸形的可能，使胎兒發(fā)生先天性心臟病兒、無(wú)腦兒、唇裂兒出生。保暖也要注意適當(dāng)，在具有暖氣或者空調(diào)的房間，要注意減少衣服，防止出現(xiàn)過(guò)熱的現(xiàn)象。

　　3、注意防止感冒。

　　冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發(fā)季節(jié)，由于孕婦的身體特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情況下，孕婦在冬季病毒感染次數(shù)越多，癥狀越重，病程越長(zhǎng)，對(duì)胎兒的不良影響也就越大，發(fā)生畸形兒的可能性也就越高。另外，孕婦感冒往往不同于一般常人，服用藥物要特別注意，盡量少用藥，不得已服用時(shí)要在大夫的指導(dǎo)下服用，不可濫用。

　　4、注意科學(xué)營(yíng)養(yǎng)。

　　目前，冬天的蔬菜相對(duì)充足，但在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村，孕婦進(jìn)食的蔬菜水果相對(duì)減少，一些營(yíng)養(yǎng)因此減少，應(yīng)該注意予以適當(dāng)搭配。冬季孕婦要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食做到多樣化，不可偏食，尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果，以補(bǔ)充胎兒所需的葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止胎兒因營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題發(fā)生疾病。

　　5、不宜泡熱水澡。

　　在懷孕的前三個(gè)月之內(nèi)，孕婦不宜泡熱水澡，防止對(duì)胎兒造成危害。大量的臨床資料顯示，高溫環(huán)境容易造成胎兒無(wú)腦或腦神經(jīng)缺陷。泡熱水澡，如果不注意**保健或者在有**系統(tǒng)疾病的情況下，還有引發(fā)宮腔感染的可能。即使在懷孕的中、后期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道，孕婦的血液循環(huán)和常人有所不同，如果經(jīng)歷冷、熱水的過(guò)度刺激，其心腦負(fù)荷的調(diào)整往往不同于常人，容易因血液循環(huán)障礙產(chǎn)生休克、暈�；蛱撁�，出現(xiàn)不該出現(xiàn)的危險(xiǎn)。

　　6、應(yīng)禁用電熱毯。

　　人們?cè)谑褂秒姛崽旱臅r(shí)候，由于人體和電熱毯之間存在著電容，因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會(huì)有感應(yīng)電壓產(chǎn)生并作用于人體，人體與電熱毯之間的感應(yīng)電壓可達(dá)40-70伏特，且有15微安的電流。這個(gè)電流足以產(chǎn)生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。1984年美國(guó)生物學(xué)家對(duì)因用電熱毯而流產(chǎn)的1700名孕婦進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中75%的人流產(chǎn)發(fā)生在冬季的三個(gè)月，正是在這個(gè)季節(jié)里人們使用電熱毯最為頻繁，而孕婦的流產(chǎn)率也出奇的高。

　　7、要充足的曬太陽(yáng)

　　冬天出太陽(yáng)的時(shí)間比較少，孕婦應(yīng)該珍惜。懷孕期間準(zhǔn)媽媽對(duì)鈣質(zhì)的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨髓形成的正常成分。鈣在體內(nèi)吸收與利用離不開(kāi)維生素D，而維生素D需要在陽(yáng)光的紫外線參與下由體內(nèi)進(jìn)行合成。孕婦有適量的曬太陽(yáng)有益于鈣的吸收和利用。應(yīng)該做到在天氣晴朗時(shí)到室外曬太陽(yáng)，當(dāng)大風(fēng)天氣時(shí)應(yīng)在室內(nèi)有陽(yáng)光的地方接受日光照射，堅(jiān)持每天至少曬太陽(yáng)半小時(shí)。裝北向房子”的孕婦平時(shí)與陽(yáng)光接觸較少，更需要到戶外曬太陽(yáng)。

　　8、身體鍛煉

　　準(zhǔn)媽咪進(jìn)行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩。孕期進(jìn)行身體鍛煉，要注意運(yùn)動(dòng)量，以輕微的活動(dòng)為宜，避免劇烈活動(dòng)，避免勞累。冬季準(zhǔn)媽咪要堅(jiān)持鍛煉，不要因?yàn)樘鞖庾兝渚椭袛�。但冬天室外較冷，容易感冒，而且有時(shí)·較滑，容易摔倒，所以孕婦體操是冬季較為適合準(zhǔn)媽咪的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。