很多新手寶媽第一次懷孕沒有什么經(jīng)驗，飲食以及生活習慣只是稍微的注意一下，身體并不會感覺有什么不適，就也不那么上心了。其實，孕婦想要生一個健康漂亮的寶寶，在懷孕的過程中很多事情都應(yīng)該格外小心，以免造成身體損傷以及出生寶寶不健康等現(xiàn)象，在此，根據(jù)我了解到的一點經(jīng)驗，給出大家以下4點注意事項，孕婦一定不能忽視。

　　個人衛(wèi)生

　　懷孕后，孕婦身體各組織、系統(tǒng)都會發(fā)生一系列生理變化，比如皮屑增多、汗腺分泌旺盛，因此孕婦在懷孕期間一定要注意個人衛(wèi)生，勤換衣物，穿柔軟舒適的孕婦衣服，不能因為愛美就穿緊勒、個性的衣物，尤其是內(nèi)褲一定要選擇舒適親膚、柔韌彈力好的，這樣才能根據(jù)身形的變化而變化，減緩腹部的壓力。子初這款孕婦內(nèi)褲是我在懷孕以及產(chǎn)后經(jīng)常穿的，V腰設(shè)計不緊勒，非常舒適，寶媽們可以放心穿。

　　飲食習慣

　　孕婦在懷孕期間的飲食一定要特別注意，如果之前比較喜歡吃垃圾食品以及辛辣、油膩的食物，也不注重飲食營養(yǎng)，這種飲食習慣就需要改變了，如果長期不改變，胎兒就無法健康成長，有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良等情況。因此，孕婦要攝入均衡食物的營養(yǎng)，葷素搭配要合理，不能因為挑食就不吃不喜歡的食物，只有這樣身體營養(yǎng)才能跟的上，生出的寶寶才會健康。

　　化妝事項

　　不少愛美的孕婦會在孕期化妝，或者是因為工作需要有化妝的習慣，這個時候就要格外注意平常使用的護膚品以及化妝品的成分了，其中的成分不能含有多種蠟質(zhì)染料、酒精、激素、化學(xué)成分等，這些化妝品孕婦都是不能接觸的。因此，孕婦選擇的時候一定是溫和、沒有刺激性，才能有效避免化妝品對胎兒的傷害。

　　補充鈣質(zhì)

　　孕婦補鈣有助于胎兒骨骼的正常發(fā)育，對于自身，可能會出現(xiàn)牙齒松動、腿抽筋等癥狀。因此，孕婦每天都要補充適量的鈣質(zhì)，如果有需要，可以咨詢醫(yī)生服用一些補鈣產(chǎn)品，日常飲食也可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，這樣不僅能起到補鈣的效果，還有利于身體吸收足夠的營養(yǎng)。

　　因此，寶媽孕期一定不能小看這些注意事項，保護好自己身體的同時也能呵護好胎兒的正常發(fā)育。