懷孕九個月，身體一些列不良反應還會加重，腰痛腿腫，腹部還在向前發(fā)展，身體變得更加沉重，孕媽媽的行動自然也就笨拙起來，此時就格外需要注意，以免增加一些不必要的傷害。那么懷孕九個月注意事項到底有哪些呢？下面就隨小編來了解下吧！

　　　睡眠是一項生理反應，保證充足的睡眠就是懷孕九個月注意事項之一。懷孕九個月的孕婦，此時機體損耗極大，容易疲勞，就更需要保證充足的睡眠�？梢哉f，睡眠是孕婦天然的補藥。睡眠不好肯定會使孕婦精力不集中、心情煩躁、疲乏無力，影響胎兒的身心健康，甚至可能導致流產和死產等事故。因此懷孕九個月的孕婦每天至少應該保證8個小時的睡眠時間。而且睡覺一定要注意采用左側臥姿勢，因為這才是最佳的臥姿。

　　懷孕九個月身體的不適感還在加強，如：腰痛、下肢水腫、面部黃褐斑等。很多媽媽關心懷孕九個月注意事項有哪些，其實這些身體表現(xiàn)出來的不適就是懷孕九個月注意事項。子宮不斷壯大，壓迫盆腔導致靜脈回流，造成下肢水腫，黑色素分泌的增多，導致面部出現(xiàn)黃褐斑，而腰痛則是伴隨著女性妊娠期的始終。孕婦一定要注意控制好自己的體重，做些輕微的運動來減輕這些身體的不適感。

　　很多女性在孕后期會出現(xiàn)便秘痔瘡的癥狀，這主要也是因為活動減少的緣故。特別是到懷孕九個月的時候，胃腸蠕動也相對減少了，此時便秘痔瘡就找上了門。因此懷孕九個月的孕婦一定要注意飲食搭配的選擇，每天應該多攝入些五谷粗糧，促進胃腸蠕動，幫助消化。如：全麥面包、芹菜、胡蘿卜、土豆、菜花等就是不錯的選擇。而且適當的戶外運動才是減輕便秘和痔瘡的法寶。

　　與產前對寶寶期待的興奮勁對等的就是產前焦慮，懷孕九個月注意事項不得不說下產前焦慮。很多孕婦會出現(xiàn)過度的產前焦慮，越來越害怕生產的來臨。因此孕婦在孕晚期一定要采取積極的態(tài)度，消除產前焦慮，排除恐懼與緊張的情緒，保持良好的心態(tài)，才利于順利分娩。當然這期間也需要家庭做出共同的努力。

　　早產總是突發(fā)事故，特別是對懷孕幾個月的孕婦一定要注意預防早產。孕婦懷孕九個月的時候，很可能出現(xiàn)胎盤前置、羊膜破裂、出血宮縮等癥狀，因此一定要做好可能早產的準備，避免單獨外出，即使是輕度散步的時候，也需要身邊有準爸爸的陪伴為好。九個月是很可能出現(xiàn)早產狀況的，孕婦要做好產前的心理建設，避免出現(xiàn)突發(fā)狀況慌張無法應對。