孕婦夏季便秘應(yīng)多吃以下食物：

　　吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶；吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；吃能促進(jìn)腸蠕動的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果；吃富含有機(jī)酸的食品：酸奶；吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；吃含有維生素B1的食品：粗糧谷物；建議您在保證安全的前提下，應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運(yùn)動。運(yùn)動項目可選擇散步等。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便，防止便秘。