◎ 生理特點：

　　第九個月是指滿三十二孕周后的四個孕周內(nèi)。此時胎兒大腦中某些部分還沒有成熟，但已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達(dá)了。對于外部刺激，他(她)不僅用整個身體動作，而且能夠用面部表情作出反應(yīng)了，有喜歡或討厭的表情變化。

　　這個月的胎兒對來自母親體外的光開始有反應(yīng)。

　　胎兒的體內(nèi)的各個器官都發(fā)育成熟，身體變成圓型，皮膚有光澤。身長約45厘米，體重約2500克。

　　妊娠到了第九個月，宮底高達(dá)30 厘米左右。

　　◎ 孕婦須知：

　　越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿，要注意一次進食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作飲食的一部分。

　　不刺眼的溫柔的光，能增強胎兒大腦對明暗反應(yīng)的節(jié)奏性，促進大腦的發(fā)育和成熟。建議未來的爸爸用手電筒移動照射未來媽媽的腹部，訓(xùn)練寶寶對光的敏感性。

　　隨著腹部的膨大，消化功能繼續(xù)減退，更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。

　　沉重的身體加重了腿部肌肉的負(fù)擔(dān)，會抽筋、疼痛，你睡覺前可以按摩腿部或?qū)⒛_墊高。

　　許多孕婦會腰痛，不必太介意，分娩后自然痊愈。

　　由于精神上的疲勞和不安，以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素，你可能會經(jīng)常失眠。不必為此煩惱，睡不著干脆看一會書，心平氣和自然能夠入睡了。

　　離預(yù)產(chǎn)期還很遠(yuǎn)，卻多次出現(xiàn)宮縮般的疼痛，或者出血，這就是早產(chǎn)的癥狀，應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查。

　　到了安排家事的時候了，因為你隨時可能突然住院。不要因主婦不在，使家人措手不及。

　　就要到?jīng)_刺的時候了，不要以肚子為借口放縱自己酣吃酣睡，適量運動有助于你順利分娩。

　　◎ 提示：

　　多吃蔬菜又容易造成吃鹽過多，你不妨試著作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了，放上蘿卜泥，蘸檸檬汁吃。