營養(yǎng)第一　　

　　選擇富含各種胎寶貝營養(yǎng)需求的零食，能夠通過零食補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

　　新鮮度

　　注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明，在規(guī)定的時間內(nèi)食用。

　　拋棄可疑分子

　　對于孕媽咪，食品安全第一。對于那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠(yuǎn)離，避免過敏等情況發(fā)生。

　　找個營養(yǎng)師

　　除了正常的圍產(chǎn)檢查，最好與營養(yǎng)師也保持密切聯(lián)系，隨時進(jìn)行母子的營養(yǎng)指導(dǎo)，這樣，吃得更放心。