孩子的注意都是由興趣先開始的，如果孩子沒有興趣支撐，那么很難長期持續(xù)對某樣事物的注意。所以，家長如果希望孩子能具備長期保持注意力的能力，從小培養(yǎng)與保護孩子的興趣是不容忽視的。

　　平時經常有家長問我：“我們家孩子上課注意力不集中怎么辦？”“我們家小孩做事總是三分鐘熱度，沒有一件事情能堅持長久的，怎么樣才能讓孩子注意力集中？”

　　孩子注意力持續(xù)時間及專注水平與孩子的性格、氣質、當時的身心狀態(tài)以及外界環(huán)境等很多因素有關。根據心理學研究表明，5~7歲兒童的注意力集中時間一般為15分鐘，7~10歲兒童為20分鐘。年齡越大的孩子注意力集中在一件事情的時間越長，反之年齡越小則越容易受到干擾。有時候，孩子注意力不集中不僅僅是孩子的問題，家長要認識到不同年齡階段的小孩兒在注意力保持方面有很大的區(qū)別。

　　如果孩子注意力長期不能集中，那么家長可以先想一想為什么？

　　是否太寵愛孩子，缺少對孩子的行為規(guī)范？

　　給孩子買過多的玩具，讓孩子容易分散注意力？

　　給孩子長期喝咖啡因飲料或者吃添加劑過多的食品？

　　家庭活動過多，生活節(jié)奏過快？

　　孩子有情緒上的壓力？、

　　孩子在學習內容不適應，積累了不愉快的經歷？

　　是否對孩子批評過多，產生消極情緒？

　　如果孩子有這些問題，那么可以找到根源，針對性解決問題。

　　而注意力，是指一個人具備了能夠隨意實現(xiàn)注意的能力，注意力能夠讓人把焦點或意志集中在某一件事物上，不被外界刺激所干擾。先弄明白注意產生的原因，才能更好地分析和理解如何培養(yǎng)孩子注意力的問題。

　　我們不可能要求小學的孩子就有“頭懸梁、錐刺股”的強大意志，那么家長該怎么做才能培養(yǎng)孩子的注意集中呢？

　　一、興趣的支撐。

　　孩子的注意都是由興趣先開始的，如果孩子沒有興趣支撐，那么很難長期持續(xù)對某樣事物的注意。所以，家長如果希望孩子能具備長期保持注意力的能力，從小培養(yǎng)與保護孩子的興趣是不容忽視的。

　　一天周末下午，阿朵媽媽度過了一個安靜愉快的下午。阿朵沒有像平時那樣一直吵吵嚷嚷纏著媽媽，而是在自己房間一呆就是一下午。原來阿朵一直在專心致志拼拼圖。

　　媽媽給阿朵買了一盒100片的拼圖玩具，雖然100片的拼圖對于大人來說小菜一碟，不過對于剛剛一年級的小阿朵來說可是很復雜了。媽媽原本還擔心她能不能完成這個艱巨的任務，沒想到阿朵拿到拼圖之后，就開始自己研究起來了，她先將顏色相近的拼圖分類歸在一起，然后再根據不同形狀一片一片分開，先一小部分一小部分拼起來，如果有不合適的，再換一塊拼上去，直到拼對為止。

　　媽媽看她這么認真，就不打擾她自己去做事去了。一個多小時后，媽媽忙完了自己的事情，看看阿朵依然在那里表情嚴肅，專心致志地擺弄拼圖，她已經完成了一小部分了。媽媽驚嘆于這個小小的孩子竟然能集中精力一個多小時還不知疲倦。媽媽依然不忍心打擾她，又去做別的事了，讓她一個人在那里安靜地工作。

　　一直到下午五點多，阿朵興奮地喊媽媽：“媽媽！媽媽！你看，我把這幅拼圖拼完了！”媽媽走進房間一看，果然阿朵完成了自己的作品，獨立完成了一副 100片的拼圖！媽媽看看時間，她用了整整三個多小時。阿朵竟然一個人專心致志工作了三個多小時！

　　看來孩子的注意力和毅力真是不容小覷�。�

　　我們千萬不要小看孩子的毅力，當孩子做自己感興趣的事情時，他們往往能注意力集中很長時間。兒童教育家蒙臺梭利經過長時間研究發(fā)現(xiàn)，當孩子達到某一個階段時，就會對某些事物特別感興趣，她將這個階段稱為“兒童敏感期”。家長要善于捕捉孩子的敏感期，比如處于色彩敏感期的孩子會對色彩產生極大的興趣，如果這時候家長能抓住孩子的敏感期進行恰當的引導和教育，一定能夠事半功倍。

　　因此培養(yǎng)孩子注意力，跟著興趣走是很重要的一條原則。如果家長不了解孩子發(fā)展的規(guī)律，強迫孩子學習或者剝奪孩子對感興趣的東西接觸的權力，孩子就有可能出現(xiàn)注意力不集中，三心二意的現(xiàn)象。所以從某種程度上來說，與其說培養(yǎng)孩子注意力，不如說恰當地保護孩子的注意力。

　　二、規(guī)律生活。

　　簡單而有規(guī)律的家庭生活對孩子注意力培養(yǎng)非常有好處。每天固定的時間起床、吃飯、看書、寫作業(yè)等等，生活規(guī)律而有節(jié)奏，讓孩子知道到了什么時間就應該做什么事情。例如，晚飯后休息半小時，然后是寫作業(yè)時間。那么孩子吃完晚飯后，就會自動開始調整狀態(tài)，為開始進入寫作業(yè)狀態(tài)而做準備。養(yǎng)成良好地習慣，孩子到了那個時間點，自然就會把注意力集中到該做的事情上去。

　　根據孩子的實際情況來，一般小學生注意力集中時間為20~30分鐘左右。那么在孩子寫了30分鐘時間作業(yè)，允許孩子休息或者做別的事情來調節(jié)一下狀態(tài)。如果這時候還是強迫孩子坐在椅子上寫作業(yè)，恐怕孩子的心思早已不在作業(yè)上了，這樣強迫會引起孩子的反感。