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快樂(lè)鍛煉:和孩子一起玩

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2006年12月01日 10:50:09 

  在家庭中玩體育游戲,不僅能鍛煉幼兒的體質(zhì),而且能培養(yǎng)家長(zhǎng)與孩子之間的情感__

  親子游戲,和孩子一起玩

  一、拉小車

  目的:練習(xí)跳的動(dòng)作。

  方法:母親在面前,孩子在母親的后面蹲著,母親的手拉著孩子的手,母親向后退一步,孩子蹲著向前跳一步。

  二、足球

  目的:培養(yǎng)孩子動(dòng)作的敏捷性。

  方法:孩子與父親面對(duì)面做好準(zhǔn)備,母親發(fā)口令,孩子與父親開始練習(xí)腳背帶球的動(dòng)作。

  三、躲手雷

  目的:培養(yǎng)幼兒的躲閃反應(yīng)能力。

  方法:用一只空易拉罐當(dāng)球,爸爸媽媽相對(duì)而站,孩子在中間躲閃,以"球"滾到腳上為輸,兩腳把"球"夾住為贏。

  四、投籃

  目的:練習(xí)投擲動(dòng)作。

  方法:準(zhǔn)備一個(gè)菜籃子和一只球。家長(zhǎng)與孩子做投籃比賽,看誰(shuí)往籃子里投入的次數(shù)多。

  五、步步高。

  目的:發(fā)展幼兒的全身運(yùn)動(dòng)。

  方法:家長(zhǎng)帶孩子到樓梯上,讓孩子拍球上樓梯,拍一下,上一格,一格拍二下或不拍算輸,看家長(zhǎng)和孩子誰(shuí)上得高。

  六、碰響鈴。

  目的:發(fā)展幼兒的彈跳力及靈活性。

  方法:父母相對(duì)而站,上舉手臂,同時(shí)兩手將掛歷紙拉平,紙上放1-2件響鈴。游戲開始,孩子在掛歷紙的下面,用力向上跳起用頭頂碰到掛歷紙,碰到掛歷紙后會(huì)發(fā)出響聲的為贏。

  七、拍球數(shù)數(shù)。

  目的:練習(xí)拍球的動(dòng)作。

  方法:孩子與家長(zhǎng)邊拍球邊數(shù)數(shù),從1開始直到10,如孩子拍1,家長(zhǎng)接著拍2,孩子拍3,家長(zhǎng)拍4,直至拍到10。

  八、摸高跳。

  目的:發(fā)展幼兒的彈跳力。

  方法:父親手持可樂(lè)瓶,讓孩子摸瓶底,當(dāng)孩子摸到后,可讓孩子喝一口可樂(lè),家長(zhǎng)的手逐步

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